赵叔叔自从年轻的时候就体格很好，平常都很少感冒生病，药总共也没吃过几次。他平常生活习惯很好，不吸烟不喝酒，而且还每年都参加单位的体检，身体各项指标都正常。

去年从单位退休后，闲不住的他还又找了一份儿工作。不过，此前他总是觉得胃不舒服，就自行买了胃药服用，吃了一段时间效果不见好，便到了医院就诊排查，结果显示胃癌中期。

自认为一直生活习惯很健康的赵叔叔，怎么也想不通自己会被胃癌盯上。

医生提醒，中老年人作为癌症的高发人群，随着年龄的增长，被癌症盯上的风险会越来越高，一定要提高警惕！

根据国家癌症中心发布的《2024年全国癌症报告》显示，我国2022年一年新发癌症人数高达482.47万，平均每天约有1.3万多人确诊癌症。

从癌症发病率的年龄分布来看，从35-39岁年龄组开始，癌症发病率明显上升，在80-84岁时达到峰值。

从癌症患病人数的年龄分布来看，男性在65~69岁这个阶段的患癌人数最多，而女性则是50-54岁，都是刚好在退休年龄，为什么老年人一到退休就确诊癌症呢？

江西省人民医院中西医结合肿瘤中医科徐文强医生刊文介绍，老年人患癌离不开以下三大因素：

首先，致癌因子长期累积，80%的癌症病因都来自于外界致癌因素的积累，人一生中会接触各种致癌因子，随着年龄的增长，接触的致癌因子累积变多，患癌几率就越大，比如长期吸烟、吸厨房油烟的人，患肺癌的概率比普通人会更高。

其次，老年人免疫功能下降也会增加癌症风险。随着年龄的增长，人的免疫功能会不断下降，对一些突变细胞的清除能力也会下降，这些突变细胞发生癌变的几率更高。

最后，癌症是一个漫长的过程，从开始接触致癌物到最后患癌，可能需要十年甚至四十年的时间，癌症的发生是一个漫长的过程，因此年龄较大的老年人是癌症的高发人群。

如今虽然生活水平得以提升，但人们面临的压力更大，癌症的发病率在不断增加。很多谈癌色变，担心被癌症盯上，如果50岁前没得过或者控制好这些疾病，或许能降低未来的患癌风险！

1、代谢性疾病

肥胖、高血脂、糖尿病等代谢性疾病高发，这些代谢性疾病与多种癌症相关。肥胖会导致人体激素失衡，增加胰腺癌、乳腺癌风险，血糖过高可能会损害血管，增加患癌风险，因此要积极控制代谢性疾病。

2、慢性炎症

研究发现有20%的癌症患者有慢性炎症的背景，长期慢性炎症会损害人体细胞，增加基因突变风险，甚至诱发癌变。比如慢性胃炎拖着不治可能会发展成胃癌、慢性结直肠炎会增加肠癌风险，慢性肝炎可能演变成肝癌等。

3、慢性病毒感染

幽门螺杆菌感染，可能会增加胃癌风险，乙肝病毒持续感染可能会增加肝癌风险。对于病毒感染，要积极进行规范的抗病毒治疗，以降低患癌风险。

4、免疫相关疾病

免疫功能异常，会增加患癌风险，比如克罗恩病、溃疡性结肠炎等炎症性肠病或增加肠癌风险。患有免疫相关疾病的人群要引起重视，积极治疗，定期检测，以降低相关癌症几率。

都说病从口入，有些经常出现在餐桌上的食物，可能暗藏致癌隐患，尽量要少吃！

1、土榨花生油

很多人觉得土榨花生油更天然健康，但很多小作坊的土榨花生油都未经过精炼处理，可能会滋生黄曲霉毒素。经常食用黄曲霉毒素超标的土榨花生油，可能会增加肝癌风险。

2、槟榔

不少人都有嚼槟榔的习惯，但槟榔被国际癌症研究中心列为一类致癌物。研究发现食用槟榔的人群中，各种原因致死占比14.1%，癌症致死占比24.2%。长期嚼槟榔可能会增加口腔癌风险，口腔癌五年生存率只有30%—50%。

3、酒精

我国的酒文化博大精深，很多生意都是在酒桌上谈成的，喜欢喝酒的人很多。但酒精早被世界卫生组织列为了一类致癌物，长期喝酒会增加食管癌、肝癌、乳腺癌、肠癌、喉癌等多种癌症风险。

4、鱼生

南方很多朋友喜欢吃鱼生、醉蟹等食物，但要小心这些食物含有华支睾吸虫等寄生虫，食用后可能会增加肝吸虫的感染率。

5、中式咸鱼

中式咸鱼制作时需要用大量盐分腌制，腌制过程中会产生大量亚硝酸盐，摄入人体后可能会转变成致癌物亚硝胺，进而增加致癌风险。

致癌因素的积累、免疫功能的下降等，导致中老年人成为了癌症的高危人群。中老年人一定要关注健康，久治不愈的症状要及时就诊排查。平常要养成健康的饮食习惯和生活习惯，尽量远离致癌物。

参考资料：

[1] 《为什么有些人刚退休就患癌？退休后重点防好这些癌！》.河南省胸科医院体检中心.2023年11月24日

[2] 《退休老人癌症易高发，原因无非这3点......》.江西省人民医院.2024年7月5日

[3] 《这 5 种藏在家里的致癌物，很多人天天接触却不知道！快看你中招没？》.科普中国.2025年4月16日

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