从靠天赋到靠技术
冠军的秘诀在于努力
分享会现场，张常宁把“努力”这个词提了一次又一次。在她多年的排球历程里，努力与坚持处处可见。
分享会现场 “我经常开玩笑说排球于我而言是胎教。”张常宁说， 因为父亲是排球教练，她从小就耳濡目染，逐渐走上了排球的道路。 从沙滩排球到室内排球，从青少年比赛到联赛再到国家队……2016年，首次参加奥运会的张常宁就拿到了冠军。这个过程并非一帆风顺，而是凝结了中国女排全体成员的努力。 赛场上出色的表现，让张常宁获得“全能型主攻”的赞誉。然而在2018年，因为伤病，她迎来了排球生涯的转折点。 2018年初，张常宁接受肾积水手术，当年8月又在训练中崴脚受伤 ，被确诊为左膝十字韧带撕裂，无缘随后的亚运会…… 然而仅仅两个月后，火线复出的张常宁就站上了世锦赛的赛 场，但由于不佳的状态，又引来了许多球迷的诽谤和攻击。 伤病与心灵的双重打击，让张常宁一度不堪重负，但好在在爱人的开导下，她渐渐学会了去“无视”这些负面的信息，“开始学会调节自己的情绪，能够不在意别人的声音了。”对于那些流言蜚语，她选择用场上更好的表现来予以回击。 “2018年之前，我更多依靠天赋吃饭，2 018年受伤改变了我的打法，逐渐开始想技术是不是可以再精进一点。这是一个转折点，也是一种成长。”
张常宁 张教练“上线”
奥运冠军教你从零开始打排球
3月4日晚，2024-2025赛季中国女排超级联赛在江苏常州落幕。江苏女排如愿以两回合总比分2比0击败上海女排夺冠，就此将队史第二座联赛冠军奖杯收入囊中。 而在这两场比赛中，29岁的张常宁首回合砍下全场最高分，次回合得分依然并列全场最高，堪称江苏女排的“定海神针”。 刚刚经历联赛和全运会的预赛，张常宁坦言她目前正处在康复和体能训练的状态。谈及未来职业规划，张常宁表示， 目前肯定是要打完全运会的。她还透露，自己现在身兼教练、运动员两职，暂时是江苏女排的教练组成员之一。 分享会现场，一位观众询问张常宁，成年人可不可以从零开始学习打排球？张常宁笑说： “我觉得想打排球什么时候都不晚，现在也完全来得及。” “我觉得大家首先是一定要自信，千万不要妄自菲薄，觉得自己不行。如果遇到挫折也保持平常心，因为我觉得不只是打排球，大家在学业、工作上都会有不顺的时候，我们要学会总结经验、运用经验，但最主要是不能放弃。” 来源/现代快报、澎湃新闻 责编/田园黄蝶、陈晓冰 审签/一帆 监制/志飞
