看了《一路繁花》共四期，发现刘晓庆活得太年轻了，75岁的年龄，18岁的状态。
一身波点泳衣出境，大大方方秀身材和姣好皮肤。没有一点美丽羞耻心，全是老娘最美的姿态，这种自信一辈子都学不来。
建议身弱年轻人向这位70多岁的姐姐学习，从生活习惯到处事心态，都是顶级玩家，看看刘晓庆是怎么【神仙】保养的。
从她在《一路繁花》里透露的点点滴滴，我整理了这份《年轻手册》，如果你们平时上班感到疲累、对生活提不起兴趣，可以向庆奶学习一二。成本超低，帮大家恢复满满能力。
打破误区，吃肉≠不胖！当大家都在跟风【白幼痩】时，绞尽脑汁研究【A4】身材，刘晓庆不接受潮流洗脑，直奔健康美。
鱼肉顿顿不能少，决不能轻易饿着自己。重点是，这种吃法根本不会导致肥胖，因为食物全是优质蛋白，能美美保持脸上和身上的胶原蛋白。
疯狂节食，除了符合社会审美，但真的对身体伤害太大了。
在《一路繁花》里，刘晓庆也说过，有个好朋友一直吃素，导致身体有问题，后续再补充也没用了。
大家可以学习庆奶的【蛋白质饮食法】，优质蛋白像肉和海鲜每日定量摄入，配以蔬菜和碳水，补充其他身体所需。吃饱，才能有力气养好身体。
动起来，比躺着强一百倍！大家都宣扬躺平时，刘晓庆比谁都自律。
《一路繁花》里，刘晓庆和蔡明是唯二登上玉龙雪山的奶奶辈。
对此，蔡明很佩服庆奶，这么大年纪了，玉龙雪山说上就上。40+的李小冉在半道，就感到身体不适，回去休息了。
当蔡明和庆奶讨教时，蔡明表示自己不爱运动，刘晓庆当即说那不行。
当同龄老太太躺着时，庆奶每天在游泳健身，让身体不断换新。
比起陆地运动，游泳对膝盖的伤害几乎没有。
当然，大家也可以喜欢自己喜欢的运动方式进行锻炼。
想要修正体态，就每天贴墙站20分钟；想要燃脂的，适合羽毛球或网球等球类运动。
运动后，身体会分泌多巴胺和内啡肽，更容易快乐起来，远离负面情绪。
翻篇力是养生武器！现代人最容易内耗，把自己耗得油尽灯枯，刘晓庆的"秒翻篇"大法教大家做人做事！
被人当面嘲讽，刘晓庆不会记仇到明天，第二天就翻篇了，该干嘛干嘛。遇事不要捉急，先想想解决方法，实在过不去就翻篇，没有跨不过的大山。
看完庆奶的生活，
我终于明白：
年轻是一种心态，
刘晓庆之所以能越活越年轻
因为她有主张、有习惯，
她永远不害怕未来会发生什么。
世界上再贵的医美也不及自我修炼，
今天起，向学刘晓庆奶奶学习——
好好吃肉蛋奶！
坚持每天运动！
工作生活开心过活！
