这些对话可能很困难，但很重要。人们在与阴谋论者打交道时，第一直觉往往是尝试用事实和权威信息来驳斥他们的想法。
然而直接对抗很少奏效。阴谋论很有说服力的，经常会利用到人们的感情和身份认同感。即使有效揭穿了阴谋论，也很难跟上它们出现的速度和传播的范围。有一项研究表明，在2015年和2016年期间，推特上传播寨卡病毒阴谋论的人数是揭穿谎言的人的两倍之多。
但对如何与阴谋论者交谈的研究开始显示出回报。我们开发了一些对话提示，供您与认识的人或只是偶尔见面的人一起使用。但首先，如果你想解决某人的阴谋论信念，你需要考虑根本原因。
人们被阴谋论所吸引，是为了满足其自身三种心理需求。他们想要更多的确定性，想要自己掌控一切，并保持对自己和团队的正面形象。在COVID大流行等危机时期，这些需求会更加受挫，人们对理解世界、跟上世界进程的渴望变得更加迫切。
然而，阴谋论似乎并不能满足这些心理需求，实际上可能会使人们的心理情况变得更糟，愈发增加他们的不确定性和焦虑感。阴谋论不仅会影响人们的心理状态，还会影响自身的行为。
例如相信反疫苗阴谋论的人，例如认为是制药公司掩盖了疫苗危险性的想法，在他们相信这种论调一个月后的调研表示，他们对疫苗接种的态度更加消极，无力感也增加了，这就是为什么我们需要接触阴谋论者并尝试改变他们的想法。
我们能学到什么减少阴谋论信念的一个重要工具是社会规范的力量。人们高估了其他人对阴谋论的相信程度，“如果他们都相信这个观点，那么我也会选择相信”，而这会影响他们对阴谋论的判断力。2021年的一项研究发现，分享身边人实际对阴谋论的相信程度来反驳这些阴谋论相信者，会充分削弱英国成年人样本中反疫苗阴谋论信念的坚定性。
在接触阴谋论之前，向人们提供事实信息会降低对阴谋论的信任度。这种方法在疫苗接种等情况下可能会很有效，因为在这个问题对他们来说变得重要之前，人们可能不会多去思考其中逻辑（例如当他们需要决定是否让他们的孩子接种疫苗时）。
懂得聆听
你也可以给自己先打好思想上的预防针。研究发现，人们提升对自我思想的控制方式可以减少他们认同阴谋论的可能性。专注于实现目标的人被阴谋论吸引的程度不如那些专注于保护他们已经拥有的事物的人。这篇论文的作者认为，专注于塑造你的未来会培养一种控制感，从而减少对阴谋论的信任感。
为了帮助与阴谋论者进行那些艰难的讨论，我们开发了一些基于事实和证据的对话开场白。
1. 保持开放的心态保持一个开放的心态要从提问和倾听开始。它能与对方搭建起理解的桥梁，仔细聆听对方的诉说，并避免为自己的想法辩护，你可以问这样的问题。
你什么时候开始相信（某些阴谋论观点的）？这在心理上对你有什么影响？这些想法给你带来了什么？
2. 善于接受在心理学家所谓的对话接受能力上下足功夫，以培养同理心，从而弥合你们各自持有的观点之间的差距，你可以说这样的话：
我明白…; 所以你说的是……；这让你感觉如何？可以告诉我更多……；我在听，感谢你的分享。
同理心是关键
3.批判性思维我们必须肯定批判性思维的价值。如果与您交谈的人已经将自己视为批判性思考者，那么就把这种技能重新导向对阴谋论本身的深入研究。比如你可以这么说：
我们可能都同意，提出质疑很重要。但关键是我们要评估所有的证据。我们需要权衡信息，并检视我们相信的证据，以及我们不喜欢或让我们感到不舒服的事情。
4.阴谋论不是常态我们需要强调阴谋论并不像人们想象的那么普遍。重新制定社会规范有助于满足人们保护他们认同的群体的需要。比如你可以这么说：
邻居接种疫苗并保护自己免受COVID-19感染的情况比您想象的要普遍得多。人们都希望共同努力，来保护我们的社区，尽量接种疫苗就是我们所有人都在努力帮助那些身患疾病而无法接种疫苗的人。
5.想想什么是可以控制的鼓励他们向前看，并激励他们将精力投入到生活中他们体验到更多自己能够控制的领域，比如你可以这么说：
我们生活中的某些方面是我们无法控制的，但在其他很多方面我们都可以完全掌控。让我们列举一些例子（...），在这些例子中，我们可以专注于拥有控制力和独立性的地方。
这些对话可能很困难，但它们至关重要。我们需要使用同理心、理解和开放的方法来培养相互之间的信任。研究表明，获得某人的信任对于防止某人思想激进化很重要。
如果他们感到不确定和茫然，就请安抚他们；如果他们担心或感到无能为力，请让他们感觉更有控制力；如果他们感到孤立，请帮助他们建立起社交联系。
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