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我们常说，心脏是我们身体的“发动机”，它的健康直接关系到我们的生命质量，而有时候，心脏出了问题，首先表现在的却是睡眠——这个我们几乎每天都经历的过程。
你是否有过这样一个困惑：明明身体没有不适，为什么每到晚上，睡得总是不踏实？
甚至有时早晨醒来时，感到浑身疲惫，仿佛前一晚根本没休息好。
这可能不仅仅是压力或者生活节奏问题，背后也可能藏着心脏的隐患。
很多人并不知道，心脏健康问题往往通过睡觉时的一些异常表现出来，这些信号可能非常微妙，很多人甚至没有意识到这些异常背后可能隐藏着心脏问题。
作为一个有多年临床经验的医生，我亲眼见证过很多患者，起初只是因为睡眠不佳而前来就诊，结果一查，心脏的问题远比他们想象的要严重。
睡觉和心脏健康的联系远比我们想象的要深刻，因此，了解这些睡眠中的异常，能帮助我们提前发现潜在的心脏问题，从而采取有效的预防措施。
心脏健康，从睡觉时的“气闷”开始预警有很多人睡觉的时候会感觉到一阵莫名的“气闷”。明明空气通畅、房间窗户开着，甚至还开着风扇，为什么睡觉的时候还会觉得喘不过气，心里有种压迫感？
这类情况经常发生，尤其是一些中年或者老年人，年纪大了以后，很多人以为自己不过是体力下降，没怎么在意，可事实是，这种“气闷”的感觉其实和心脏有着千丝万缕的联系。
我接诊过一位40多岁的患者，每天都得开车跑长途，有一天他因为连续几晚睡不好觉，感觉心脏有点不适，就来找我。
开始，他也没觉得自己有什么大问题，甚至还认为自己是工作压力太大了。
可是，我们做了检查后才发现，他的心脏功能已经开始出现衰退，尤其是左心室的功能下降，心脏泵血的效率明显降低，正常的情况下，人体在睡觉时应该是处于一种放松的状态，心脏的负担会轻松一些。
但如果你睡觉时出现了呼吸急促、胸闷的情况，特别是在侧卧或者趴着睡觉的时候，这往往是心脏没有办法完全将血液泵送到全身，造成血液回流不畅，直接压迫到肺部，造成气闷的感觉。
这并不是个别现象，很多上了年纪或者工作压力过大的人，都曾出现过类似的状况。
如果你平时习惯了呼吸困难、气短、胸闷，甚至在睡觉时感觉气氛沉重，这就可能是心脏功能的警报器正在响起。
特别是那些喜欢在睡觉时趴着睡的人，左侧卧位容易使左心室受压，影响血流顺畅。
而这个时候，你的心脏，正因为“疲劳”而开始发出警告，如果这种情况持续下去，可能就会引发更严重的心脏问题。
所以，大家可别小看了睡觉时出现的这种“气闷”，它可不只是简单的“睡得不舒服”那么简单，背后可能是心脏健康的隐患。
夜间突然惊醒，心脏病的前兆有些人会在深夜突然被一阵莫名的惊醒吓到，仿佛心脏被什么东西压住了一样，瞬间变得沉重，甚至有点无法呼吸的感觉。
你有没有遇到过这种情况？就好像在梦中突然被什么东西吓醒，然后整个胸口就被一种沉重的压迫感紧紧包围。
你从来没注意过这种情况，但其实，这就是心脏在给你敲警钟。
有一位患者，她曾经告诉我，她时常会在深夜里突然惊醒，心脏跳动得异常剧烈，仿佛感觉到自己的心脏在“蹦”一样。
最初，她觉得可能是因为压力太大，或者是最近有些情绪波动。
后来经过检查，才发现她存在明显的心律不齐问题，这种心律失常，尤其是阵发性心房颤动，往往在夜间容易突然发作，而它正是导致她夜间突然醒来、心脏剧烈跳动的原因。
心脏病患者常常会有这种在夜间突然被惊醒的经历，这种情况有时会让你觉得很恐慌，但实际上，这也许是你心脏健康出问题的前兆。
晚上是心脏负担最轻的时刻，通常身体的各项生理机能也会进入一种“休息”状态，但如果心脏因为某些问题，比如心脏瓣膜病或者心律失常，导致血液流动不畅，或者心脏突然不能正常跳动，那么你就可能经历这种突如其来的“心悸”。
这不仅仅是因为你睡不好，而是因为你的心脏正在经历某些不正常的生理反应。
再加上这些异常通常发生在深度睡眠阶段，可能你并没有意识到，甚至会以为自己只是做了个恶梦，实际上，这个时候正是心脏健康在给你警示。
嗜睡与心脏病：不是懒，而是心脏缺氧说到嗜睡，大家可能会联想到那些夜猫子、睡得晚的年轻人，认为他们总是精力不充沛。
但你有没有注意到一些老年人或健康状况较差的人，也常常在白天感到异常困倦，甚至不能控制地睡着？
这种嗜睡的症状，往往并不仅仅是因为年龄大了，而很可能和心脏健康有着直接关系。
有一位女性患者告诉我，她最近几年变得越来越困倦，即使睡了一整夜，早上醒来依然觉得没有精神，整个人沉浸在一种持续的疲倦中。
她曾经觉得自己可能是年纪大了，但检查结果出来后，我发现她的心脏泵血效率已经大大下降，导致她的身体长期处于缺氧状态。
心脏泵血不足，血液流动的速度变慢，大脑和其他器官的供氧不足，直接引起了她的嗜睡症状。
其实，很多人在夜间睡眠时并不会意识到自己处于轻度的缺氧状态。
尤其是那些有慢性心脏病或者高血压的患者，晚上睡觉时，心脏的泵血能力下降，氧气供应跟不上，结果就是身体处于一种“缺氧”的状态。
长期缺氧会使得你白天变得异常困倦、疲倦，甚至在某些情况下，会感到昏昏欲睡，对于这种情况，很多人可能并没有引起足够的重视，认为自己就是作息不规律，或者是年龄大了。
但从长远来看，嗜睡往往是心脏问题的一个信号，尤其是心脏衰竭的早期表现之一。
由此可见，嗜睡并非只是生理现象，可能也是潜在心脏病的警钟。
当我们在睡觉时遇到一些异常，比如气闷、突然醒来、嗜睡等，往往并不是简单的生活不规律或者压力过大导致的。
背后可能隐藏着心脏功能的下降、心律不齐、甚至是慢性心脏病等问题。
作为医生，我见过不少人因为这些看似“普通”的睡眠问题，最终发现自己心脏健康出了问题。
因此，每一个人都应该重视这些睡眠中的微妙信号，及时关注和检查心脏健康，避免错过最佳的治疗时机。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]王慧颖，先天性心脏病术后机械通气时间影响的因素分析，上海交通大学医学院附属新华医院儿心脏中心，2024-07
