我们都知道，肝脏是人体的重要器官，在帮助我们消化和吸收食物的同时，也在调节血液的循环量、排出毒素。一旦出现慢性炎症，给肝脏带来的危害是非常大的，如果不能够及时进行治疗，有可能会发展成为肝硬化、肝癌。所以，我们有必要好好学习一下关于肝癌的预防技巧，以降低发病率。
诱发肝癌的因素有很多，我们可以从这些因素对肝癌进行预防：
一、身体检查要注意定期去做
这里主要指的是肝癌的高危人群，分别为：（1）、因慢性病毒性肝炎发展成肝硬化的患者，包括乙肝和丙肝患者，肝硬化的患者得肝癌的风险容易变高。（2）、慢性病毒性肝炎患者，这类患者一般没有肝硬化和肝癌家族史。
二、坚持运动锻炼，增强身体的免疫力
日常生活中，通过适当规律的运动可以提高人的体能水平、免疫力，促进肌肉的保持，减缓衰老，还会减少慢性炎症的发生。不过，具体的运动方式需要大家根据自己的情况来选择，例如慢跑、太极、羽毛球等。
三、不要再继续无节制地过量饮酒
并不是说饮酒会直接造成肝癌，饮酒现在被认为是导致肝脏损害或者诱发肝癌的因素之一。通过乙醇本身和它的衍生物乙醛容易使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，从而引起酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，增加患肝癌发病率。值得注意的是，如果患有乙肝的病人有长期大量饮酒的行为，那么他发生肝损害或是肝癌的几率会变大。
所以，为了我们自身的健康，日常要严格控制酒精的摄入。
四、调整对自身身体健康不利的饮食习惯
即使现在的生活水平不断增高，但是仍然有不少人在日常饮食中经常吃腌制食物、油炸食物和烧烤食物，如果定期食用的话，容易给我们的健康带来不良的影响，这主要是因为这些食物中含有大量致癌物，如亚硝酸盐、黄曲霉毒素等，这些物质都有可能会导致癌症的发生。所以我们在平时的时候，饮食方面还是要注意减少或者不吃这些食物。
五、建立良好规律的生活习惯
目前有很多人都有夜间娱乐或者工作的习惯，人如果长期熬夜就会导致睡眠不足，从而会降低身体免疫力，一些疾病也会随之而来。如果是已经感染了肝炎的病人，长期熬夜会使他们的病情加重。因此，我们应该拥有健康的生活，规律的作息、拒绝熬夜、保持高质量的睡眠、及时消除不良的情绪和压力。
以上就是对肝癌预防进行了相关的内容介绍，希望对大家有所帮助。肝癌是常见的恶性肿瘤之一，大家要引起足够的重视，生活中要注意做好预防工作，一些不良的行为能避免的就要尽量避免，一旦身体出现了不适的症状，就要及时去跟医生沟通，以免危害到自己的健康。
