尿酸高是一种常见的代谢性疾病，常常会导致痛风、肾结石等疾病的发作。对于尿酸高的治疗，除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活方式的调整。那么，尿酸高怎么才能降，还不反弹呢？

一、饮食调整

调整饮食习惯是非常重要的。尿酸高的人应该尽量避免高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、豆类等。同时，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃等，这些食物能够帮助降低尿酸水平。

二、坚持运动

坚持适量运动也是关键。适当的运动可以促进代谢，加速尿酸的排出。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持3-4次，每次30分钟左右，可以有效降低尿酸水平。

此外，保持适当的体重也是非常重要的。过重的身体会增加尿酸的产生和积累，因此，减肥对于降低尿酸水平是很有帮助的。可以通过合理的饮食控制和运动来达到减重的目的。

三、合理用药

在门诊上遇到很多患者都有一个共病，那就是病急乱投药，也不管适不适合自己反正看见别人说能降尿酸，然后就自己自行去购买，殊不知导致尿酸高的原因也有很多种，有的人是因为尿酸生成过多导致的，有的人是因为尿酸排泄异常导致的，导致尿酸高的原因不同，服用的药物自然也就不同，所以要先查明尿酸高的原因，才能对症才能更好地控制病情。

有些患者甚至相信一些偏方能降尿酸，这些偏方中的药物不明，甚至都是激素，服用之后短时间内可能会控制住你的病情，但长时间下去会对身体造成很大的伤害。

四、调代谢

痛风高尿酸是一种代谢性疾病，导致尿酸高的根本问题是患者体内代谢出现了问题，而降尿酸药物只能暂时控制住病情需要长期服用，经历过的患者都知道当药物一停尿酸就会立马反弹，这是因为降尿酸药物治标不治本，根本问题没有解决，自然会反弹。

那么如何调代谢呢，有两种方式，一种方式进行排泄，就是免疫吸附，把血直接抽出来啊，经过这个吸附柱的吸附，然后干净的血吸输回去，血液里的尿酸盐、炎症细胞管直接排出去。还有一种方就是（注射）氧化酶，促进我们身体里面内部的循环，改善我们血红蛋白的氧含量，减轻炎症细胞对我们关节、内脏造成伤害。

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总之，降低尿酸需要从多个方面入手，包括饮食调整、药物治疗、生活方式调整等。只有综合运用这些方法，才能有效地降低尿酸水平，避免痛风等疾病的发作。同时，尿酸高的人要定期进行检查，以便及时发现并治疗相关疾病。