乳腺癌姐妹们，一定要学会自己创造快乐和调整负面情绪。

有一条友说过，养花养鸟，不如心情良好。游山玩水，不如日子好过。

可见心情好，无论看那都是景，日子好过，负面情绪那都是别人的事。

那么问题来了，如何才能让自己心情好，又如何把日子好过呢？

办法就是创造和调整。

人常说，境由心造。

可见快乐是可以创造出来的。

只有发自内心的快乐才能有益于乳腺癌的身体健康。

内心的快乐，才能真正的让你的每一个细胞都开心，让你的每一块肌肉都放松，让你的每一滴血都在血管里跳广场舞。

快乐，不是你曾经拥有多少，而是现在你减少了多少，又创造了多少。

比如，乳腺癌三个字，不知让多少美女闻之禁声，谈之色变。

只要自己不得，那就是幸运，那就是多少金钱，多少物质都买不来，换不来的快乐。

许多人也许会认为，有了足够的钱就会有更多的快乐，对也不对。

对是因为足够的钱能解决很多困难，不对是因为太多钱未必让你一直快乐。

在肿瘤医院待时间长了你就会知道，得乳腺癌的人未必全是没钱的人。

不论你有钱没钱，得了乳腺癌，化疗、手术、放疗、吃药，打针，痛苦、难受等都是在你身上，不会因你手机里的钱多就减一分的。

乳腺癌制造的恐惧、紧张、疼痛对每一个姐妹大致是一样的，只是症状多少，痛苦的深浅有所差别罢了。

这一点，无论你是有钱没钱，漂不漂亮，乳腺癌是认人不认钱，六亲不认，无差别对待每一位得上了乳腺癌患者。

没得乳腺癌，未必天天快乐，得了乳腺癌，也未必日日都悲伤。

虽然得了乳腺癌，但还有药可救，有手术可做，相比其他更严重的癌症你也许是幸运的，是值得高兴的。

通过治疗，效果非常好，你说你高不高兴？

同样是化疗，别人上吐下泻，而你没有，是不是应该高兴。

打化疗药，第一天第二天反应不大，第三天副作用开始出观，咬牙坚持挺过去了，自己会不会对自己说，终于又闯过一关，接下来尽快调整一下自己，该吃吃，该乐乐，为下次战斗做好身体与心理上的充分准备。

这时的你，还有家人都希望你能快乐点，开心点。

怎么样办？忘掉痛苦，创造快乐，走出去，看山看水看风景，赏雨赏雪赏精彩，这就是创造快乐。

这不，秋天到了，妻子今年种的瓜果蔬菜生长了收获了，因为天冷，她把地里的草莓移到花盒里，摆在我们家楼梯上，无论回家还是外出，不论是上楼还是下楼，都有绿色相迎相送，看着都高兴。

我认为妻子这是为自己创造快乐。

创造快乐不用多少钱，也用不了多少成本，只要心到，手到，眼到就足够了。

接下来再说说调整情绪的事。

我相信，经历过化疗、手术、化疗的姐妹都早己学会了调整自己的情绪，这一点我深信不疑。

因为你不调整情绪，不控制情绪你就无法配合医生好好治疗，更无法闯化疗关，过放疗关。

情绪好了，心情美了才能做到关关难过关关过。

调整好情绪是创造快乐的前提，创造出快乐又帮助更好的调查情绪，让情绪更快乐。

唱歌、跳舞、读书、写作，种花种草，游山玩水等等都是在创造快乐。

你创造的快乐越多，你的负面情绪就会越少。

记住，不要在悲叹中蹉跎岁月，而要在快乐中享受当下。

不要在寒凉中让心枯萎，而要在感恩中，恢复健康，守护好自己的家人，让自己与家人每天都快乐起来，让笑容在脸上飞杨。

乳腺癌姐妹们，一定要学会自己创造快乐和调整负面情绪。

乳腺癌姐妹们，你们说对吗？