沟通的艺术：如何通过积极对话爱自己

实践积极沟通，实际上是在精进自我关爱的艺术。那么，何为自爱？自爱，即是勇于承担起对自己言行举止、思维情感及需求的责任。当我们能够鼓足勇气，以温和且坚定的态度，坦诚地分享内心的真实想法、感受与需求时，我们就在实践着真正的自爱，对自己负起了全然的责任。

至于爱他人，它体现在以理解和爱的眼光，不带任何偏见地陈述事实，拥有洞察、感受、接纳并理解对方想法、感受及需求的能力，同时，在自愿且乐意的范围内，尽力满足对方的需求。这样的行为，方为真正的爱他人。积极沟通的最终目标，是促使双方都能展现出对自我及他人的深切关爱之心。