我用了六个易效能的方法论背会了《道德经》。

多年前我见了一位德高望重的百岁老人，他叫叶曼。他改变了我人生的两个方面。

第一，因为他，我养成了写日记的习惯。第二，因为他，我熟练的背诵的《道德经》，并且能够学以致用。

叶曼是我国一位著名的文化学者，他对《道德经》有着深入的研究和独到的见解。他深入的解读了道德经，并与现代社会相结合，提出了很多富有启发性的观点。

那么我是怎样快速的学会《道德经》的呢？

首先、我利用碎片的时间进行学习，解决了时间少的问题。

大家都知道北京经常堵车，堵车时不仅浪费时间，还会让人产生焦虑我通过利用堵车的时间学习叶曼老师的《道德经》。不仅解决了没有时间学习的问题，还被叶曼老师深厚的文化内涵所感染，被《道德经》深刻的哲学思想所影响。这不仅解决了我没有时间学习的问题，还让我远离了烦躁和焦虑。

第二、情境管理法让我能够坚持下去。

通过特定的情境（堵车时间）进行特定的活动（听《道德经》），让我能够让学习形成习惯，让学习的行为成为自动化反应。只要遇到堵车，我就会自动打开道德经的音频来学习。

第三、工具的运用支持我实现了前面两个理念。

当年具备蓝牙功能的手机和汽车还未普及，我就已经开始使用，让学习变得更加方便。

第四、为了学习道德经，我们还建立了早会制度。

我和同事们早到公司，即可以避免堵车节约了时间，还可以和同事们一边喝喝早茶，一边共同学习和讨论《道德经》，不仅强化了知识的记忆，还提升了团队的凝聚力。

第五、仪式感和圈子力量。

通过每日的早会，形成一种仪式感，利用集体的力量共同学习，效果显著。

第六、不断优化学习方法和路径。

叶曼老师讲的道德经是四十章40次课，。我们把它裁成了按照道德经的81章，这样听起来又很方便。我把每一章的标题都写上了道德经原文的第一句话，这样找起来也更加方便了。

这种时间管理的方法和理念不仅适用于学习《道德经》，还可以应用到其他方面的学习和工作中。

易效能成立十几年来，我们总结了更多更有效的学习方法和效能提升方法，我都全部用在了我们的线下课中，由于我们总是在不断地更新内容，所以很多学员都会反复的来到我们线下课进行复训。

那有人会问，你的线下课都讲了什么内容呢？可以说，我们易效能的线下课程是一套帮助你自我提升、成就事业、实现梦想的完整课程体系。

时间管理一阶重在帮你养成好的生活习惯，提升工作效率，使用先进的效率工具，助你在职场实现攀升和跃迁。

时间管理二阶能够帮助你定制个人效能系统，打造你的知识库、资料库，高效的办公系统以及可视化的人脉系统。

时间管理三阶帮助你打造团队协作效能，提升领导力。即使不去公司，也能让你的团队自动运转，摆脱时刻提心吊胆，凡事亲力亲为，公司上下属你最忙最累的窘境。

当然，我建议大家先从我们的一阶课学起，我们的一阶课程不仅包含了一天直播，加上20天践行，除此之外还有2天的线下课，再加上90天的践行。