人生太短暂了,还没觉得怎么样,发现自己已经老了。60岁,妥妥的老年人,余生不长,如果想舒服安稳地活20年,请务记住以下六条,受益匪浅。
1、不操心子女的事情,有需求咱们就去搭把手,不找我们,我们就活好自己。子女家的事情,一概不管,学会放手,给子女一片自由的天空,自己也活得轻松。很多老人想不开,非要插手子女家的事情,处处要为子女做主,指手画脚,操不够的心,这样做,只能增加矛盾,自己管不了,还惹一肚子,何必呢?
2、两耳不闻窗外事,一心一意把自己照顾好。退休了,少和朋友、同事、同学、闺蜜来往,因为他们都是你的人生过客,你也是他们的人生过客,退休了,不需要朋友,互不打扰,过好自己就对了,没必要和他们保持联系。
3、没必要参加社会团体,不受任何束缚。很多退休族喜欢参加各种社会团体,如,暴走团,舞蹈队、旗袍队等,不仅在时间上受束缚,而且还要被去区别对待。
更为重要的是,哪里有人就有江湖,有江湖就有攀比,老年人在一起喜欢比退休金,比子女,比旅游,比来比去,比的是焦虑,生气,挫败感。退休了,自己想做什么就做什么,自由自在,不受任何束缚,这才是正确的选择。
4、珍惜健康,适度健身,学会养生。人这辈子除了身体什么都不是你的,有一个健康的身体,比拥有金山银山更为重要。
60岁的你,一定要珍惜健康,不做对身体不利的任何事情。譬如熬夜,打麻将,暴饮暴食,喝酒抽烟,吃油炸食品等,要适度运动,清淡饮食,食物多样化,学会养生,不熬夜,保证睡眠7小时以上,让自己更健康,不仅不拖累子女,还能给子女做一些事情,譬如,结束孙辈上下学,每周做一顿大餐,让子女一家来聚餐,享受天伦之乐和家的温馨。
5、拥有积极乐观的心态,做到“三不”。心态积极乐观是长寿的秘诀之一,长寿老人都有一个突出的特征就是心态积极乐观。要做到少攀比,少生气,少发脾气——“三少” 。对于60岁的你而言,身体没以前好了,不要抱怨,不要生气,生活中遇到困难,也不要生气,别人比你退休金高好几倍,你也不要生气,他退休金高,可他的身体没你好;他家房子大,可他的子女没你的子女孝顺,咱们只要心态积极,正能量,情绪稳定,一切都会变好的。
要做到知足常乐,内心平静与满足,才能少一些焦虑,多一些宁静与美好。
6、珍惜老伴,余生不孤单。少年夫妻老来伴,老了老了,有个伴侣陪伴左右,就是幸福,令人羡慕,如果有一个情投意合的原配老伴,那真是天大的福气啊!
老窝、老底、老伴,是老年人的三颗底牌,缺一不可,没老窝,就得和子女一起生活,互相影响,矛盾多,日子难熬;没老底,没有尊严和底气;没老伴,孤独寂寞,没有幸福可言。所以,不管男人女人,退休后一定要珍惜老伴,互相照顾,互相陪伴,大事商量,小事原谅,相伴到老。
子女有自己的家,他们每天都很忙,工作生活压力很大,他们没有时间照顾老人,偶尔能打个电话就不错了,陪在你身边的只有老伴,不珍惜老伴的人,非蠢即傻。
我家邻居赵大哥,65岁,他对老伴历来吆五喝六的,横竖看不上。一个月前,老大哥突然说话口齿不清,腿和胳膊也不听使唤了,老伴发现他不对劲,立马打车给他送医院了,是脑梗,因为送的及时,没什么大碍,出院后就是口齿没有以前利索了,腿和胳膊恢复正常了。
他住院10天,老伴忙前忙后,衣不解带,出院之后,赵大哥对老伴的态度变了,他对邻居说,关键时刻还得老伴啊,我以后对老伴不能再那样了,要善待老伴。
总之,60岁的你,如果想舒服平静地再活20年,请务记住以上六条, 希望你受到启发!