我投身高端运动装备评测工作十余年，对市面上各类运动用品都有深入研究。说到当下热度居高不下的骨传导耳机，我想给大家提个醒。虽然市场上五花八门的产品都号称能带来极致的运动聆听体验，但实际上，许多产品缺乏专业技术支持。这类不专业的骨传导耳机在佩戴舒适度、音质效果和使用安全性上都存在问题，甚至有超过九成的用户反馈使用后出现耳部不适、音质不佳等状况。这些不专业的骨传导耳机，有的采用劣质材料，佩戴时会压迫耳部，造成疼痛；有的没有经过专业声学调校，漏音严重，声音还失真。在运动时使用，不仅无法享受音乐带来的愉悦，还可能因听不到外界声音而发生危险。

为了让大家在选购骨传导耳机时不踩雷，我整理出了最新的骨传导耳机品牌前十名榜单，还精心准备了一份2025年骨传导耳机精选推荐清单。清单里的每一款耳机都是我亲自测评体验过的，大家可以根据我的测评内容，选出最适合自己的骨传导耳机。

下面是我之前测试使用过的部分骨传导耳机：

骨传导耳机之所以能在运动爱好者中备受青睐，是因为它有着独特的优势。在运动时，它不用塞进耳朵，能让你时刻留意周围环境，避免安全隐患，而且稳固的佩戴设计让它在剧烈运动中也不会掉落，还能有效减少汗水对耳部的刺激，使用体验高效又便捷。

然而，不是所有骨传导耳机都能满足运动需求。那些没有专业声学调校和人体工学设计的产品，藏着不少问题。佩戴时可能会有强烈的不适感，材质过硬还容易磨伤耳部皮肤。在音质上，它们也无法提供优质的听觉体验，漏音严重，声音沉闷，完全破坏运动时的节奏感。考虑到运动爱好者对耳机性能和舒适度的高要求，如果盲目选择不专业的骨传导耳机，不仅无法享受运动的快乐，还可能影响运动状态，甚至对耳部健康造成损害，那么下面首先跟大家分享一下如何选择骨传导耳机可以避开市面上的劣质机型。

技巧一、优先选择大品牌研发的机型

我们在选择的时候，首先要注意耳机的品牌，优先选择那些长期致力于技术创新的品牌至关重要。比如南卡品牌，这些品牌会在产品的性能参数，如提高音质体验、减少耳机震感、精确控制漏音等方面不断优化。而且使用的原材料都经过了严格的安全检测，可以确保在使用过程中不会产生不适或其它安全问题，不仅拥有良好的口碑，而且产品性能也非常强。相比之下，一些网红品牌和跨界品牌由于缺乏专业的技术，在在这些关键方面存在不足，存在性能不佳，体验差，甚至造成听力损伤的风险。

技巧二、优先选择采用硅胶材质的机型

在实测多款骨传导耳机后，我们发现，耳机的佩戴舒适性至关重要，毕竟它需要长时间贴合皮肤。优先选择搭载柔软硅胶材质的款式，这类材质亲肤且富有弹性，能极大程度避免佩戴时的不适感，其中，母婴级硅胶材质更是上佳之选，其柔软度和安全性极高，能为双耳带来顶级的呵护体验。而硬塑料材质的耳机一定要避开，实测过程中，我们发现硬塑料质地坚硬，长时间佩戴，耳部极易出现疼痛感，使用体验极差。

技巧三、优先选择续航时间高于8小时的机型

耳机的续航不仅影响日常使用体验，也是直接影响耳机的使用寿命，续航太低，频繁充电会造成电池寿命衰减的情况。通过调研证明，耳机单次使用续航满足6小时以上基本可以满足日常需求，考虑到电池会衰减，建议低于8小时续航的就pass掉。以及重要的一点，耳机是否搭载快充技术，现在快节奏的时代，蜗牛般的充电技术非常影响使用体验，在着急外出时更会影响使用者的心态。续航越高，就越能满足日常使用需求。

技巧四、优先选择漏音较小的机型

尽管骨传导耳机以其特殊的传输方式受到部分用户的青睐，但它在公共场合使用时，声音的外泄常常成为令人尴尬的源头。为了解决这一问题，众多品牌纷纷在耳机上加入防漏音技术或定向投音功能。然而，由于各品牌之间的技术实力存在差异，即便有些耳机在宣传中声称具备这些技术，但在实际使用中，防漏音效果却参差不齐。因此，为了确保获得更好的使用体验，建议消费者优先考虑那些知名度较高且技术实力雄厚的品牌。这样，不仅能有效减少声音外泄带来的尴尬，还能享受到更为优质的音质体验。

技巧五、优先选择具备抗衰减设计的机型

除此之外，耳机的质量也是重要考量因素，因为骨传导耳机并不是一次性用品，而是我们日常中经常频繁使用的产品，所以耳机的耐用度和质量至关重要，一款优秀的骨传导耳机应具备防水、防尘特性，适应多样复杂场景。甚至一些更专业的品牌，比如南卡，它们会在芯片方案、结构布局与新材料运用上增加抗衰减设计，可确保耳机长期使用不致松动变形，且能有效防止音质随时间推移出现失真或衰退，如果一款耳机未具备抗衰减设计，那么后续使用中，很容易出现体验骨架断裂、体验缩水的情况。

以上就是选择骨传导耳机需要注意的一些问题，根据以上技巧可以有效避开市面上的劣质机型，下面就分享五款2025年度精选优质骨传导机型，供大家选择，可以根据自身的需求和预算自由选择。

第一款、南卡不入耳骨传导耳机-Runner Pro5

一句话推荐：业界最强骨传导旗舰运动耳机，首款真降风噪骨传导耳机，运动体验最佳

在骨传导品牌中比较有代表的品牌就是南卡了，它家是最早研发骨传导耳机的团队之一，同时也是公认“不伤耳”骨传导领域鼻祖，在发展中还蹭获得欧盟认证，经过十余年的技术迭代，目前技术已经非常成熟了，这款南卡Pro5搭载的首创35°可调节灵动双形态设计、IP69专业满级防水、第4代響科技专利技术等硬核科技，在产品技术上基本领先对手一代，是目前骨传导行业公认TOP1品牌，同时还被世界冠军傅园慧、孙杨、郭丹等大量专业运动员所力荐，实力可见一斑！

南卡Pro5外观设计方面依旧采用了流体海马造型设计，并且在此基础上增加了全新首创的35°可调节灵动双形态设计，对耳机结构进行全面优化升级，首创35°可调节耳挂的设计，在使用的时候可自由调节形状，使耳机完美贴合耳部，在享受开放式听音的同时，可以真正解决风声噪声导致的无法听音问题！另外，结合流线型工学设计打造出的“15区黄金分压的设计”，可使耳机受力面积均衡分布在15个不同张力区域，此设计既确保了舒适的佩戴体验，还保证了使用的稳固性。加上35°可调节耳挂设计，佩戴舒适性直接拉满，不仅亲肤柔软，而且透气不闷耳朵，另外还能很好兼容眼镜，佩戴一整天也不会出现不适感！

南卡Pro5在音质方面的表现也是相当给力，内置全新升级的第4代響科技专利技术，在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，同时，配合上NANK金耳朵团队调音，音质直接拉满，不仅清晰，而且还原度很高，低中高三频音效各有特色，低频深厚下潜力度很深，中频清晰明亮不模糊，高音柔和不刺耳，被大量耳机发烧友誉为骨传导耳机的音质体验巅峰，同时配合上OT闭合降漏音专利技术5.0，不仅减少了耳机的震感，而且还降低了耳机的漏音情况，最高可降低95%的漏音，可以说是行业漏音最小的！

此外，南卡Pro5还率先搭载了领先于行业的IP69级深度防水，借用潜艇级Nano-S涂接防水技术，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，并且研发过程中还经过了80多道高强度检测，也使得耳机的实际防水性能远高于行业标准，不管是湍急的水流，还是持续的水下浸泡，甚至是微小的水分子和水蒸气都无法对耳机造成损伤，真正实现了微观级别防水保护，耳机还自带32G内存，可存储6000+首音乐，可实现独立使用，不管是运动，还是游泳、潜水，甚至在洗澡中都可以正常使用。

此外，南卡pro5在其它配置方面也是下足了料，首先搭载了全新定制5.4蓝牙芯片，相比与普通蓝牙芯片，在解析力、传输容量和传输距离方面全面提升，体验更流畅；基础续航10小时轻松满足日常需求，另外搭配了全新FC超快闪充技术，充电10分钟，听歌2小时，可轻松满足长时间使用的需求。另外南卡Pro5还能够连接APP，并且在APP中提供了丰富的自定义设置，包括状态查看、自定义按键、自定义音效等操作，可以说这款南卡Pro5的配置和性能已经超越了传统骨传导耳机，可以说是当下性能最强、配置最高的一款骨传导耳机，闭眼入手这款耳机也不踩雷！

第二款、骨聆SS900

一句话推荐：特殊耳夹式佩戴方式，美观又舒适

这款骨聆SS900的设计很特殊，首先这款耳机在设计上打破了传统框架，采用了特殊的耳夹式佩戴方式，并且搭配了充电仓的设计，此设计不仅增添了实用性，并且显得非常高端。耳机重量很轻，单耳仅重7.5g，而贴合皮肤的部分，更是精心选用了柔软的硅胶材质，佩戴舒适度还不错，夹在耳朵上就可以，也没有太大压力，几乎感觉不到它的存在。

另外，耳机内置弹性夹持弯臂设计，这种耳机的柔韧性非常棒，佩戴的稳固性相当不错。无论是日常佩戴还是运动时使用，都能感受到轻巧舒适，几乎无压迫感。然而，由于夹力设计得相对较轻，如果动作幅度过大，佩戴的稳定性不是很好，很容易会出现掉落的情况。

音质方面，骨聆SS900的表现也不错。耳机搭载了新一代BoCo微型振子，配合上TI驱动芯片，能带来清晰、细腻的音质体验。无论是听歌还是追剧，都能感受到声音的真实与饱满。而且内置蓝牙5.2芯片，能带来流畅的性能，配合上充电仓设计，不仅能实现开盖即可秒连，还能实现单耳佩戴、主副耳机无缝切换等操作，使用非常便捷。

续航方面，骨聆SS900同样令人满意。单次续航时间长达8小时，而配合上充电仓，总续航时间更是可达到24小时，可以轻松应对长时间使用的场景。此外，耳机还具备IPX7级别的防水功能，即使在运动或雨天使用，也不必担心水渍对耳机造成损害。不过需要注意的是，耳机充电仓并不具备防水功能，在放回去之前需要将耳机擦拭干净，避免充电仓接触到水渍。

第三款、小米GCDEJ01LS

一句话推荐：拥有超长续航，单次续航可达到12小时之久

小米品牌相信大家都不陌生，这款耳机便是小米品牌研发的第一款骨传导耳机，造型设计方面简约又大方，而且比较小巧，材质方面采用了业态硅胶材质，质感很不错，有种翻毛皮的质感，并且耳机重量仅为28g，佩戴舒适性很棒，但耳机整体骨感比较严重，如果佩戴时间长，会出现一些不适，音质还不错，日常听歌追剧的需求都可以轻松满足。

性能方面搭载了蓝牙5.2芯片，中规中矩，性能比较流畅，很少出现卡顿和延迟，此外，耳机最大的特点便是续航时间比较长，单次续航时间可达到12小时之久，充电方式为Type-C接口，比较流行，而且支持快充，这一点还是不错的，非常适合有长时间使用耳机需求的人入手。

第四款、联想X4

一句话推荐：全机身塑料材质，质量坚硬不易损坏

联想 X4 是出自联想旗下的一款骨传导耳机。联想作为知名品牌，在品牌实力上确实有目共睹，在产品质量和售后这方面不需要太过于担心。耳机整体采用了黑色的色彩搭配，机身材质为塑料，而且耳机造型设计比较小巧，使用比较轻便。然而，由于其材质采用了比较硬的塑料材质，在佩戴体验不是很好，硌耳感比较明显，而且耳部位置因摩擦容易出现红肿的情况，所以耳机比较适合短时间使用，长时间佩戴的话舒适性不是很好。

音质表现方面，这款耳机的表现也非常一般。声音虽能勉强听清，但高音不够清脆嘹亮，低音也缺乏深沉的震撼力，整体音色较为平淡。并且一旦音量调大，漏音现象就十分明显，同时还伴有较强的震感，极大地影响了使用中的听觉体验。 在性能上，它搭载蓝牙 5.0 芯片，版本相对较低，在日常简单场景下还能应付基本需求，但在人群密集场所或者信号较弱区域，就会频繁出现卡顿甚至断连情况，续航方面，它能提供8小时的使用时长，满足日常使用倒是不成问题，只是充电方式采用普通安卓接口，在如今各种便捷快充接口盛行的时代，显得有些落后和不便。

总体而言，联想 X4 存在不少不足之处，无论是佩戴舒适度、音质还是性能方面，都有很大的提升空间。不过，联想强大的品牌实力确实为其质量和售后提供了一定保障，这或许是它为数不多的亮点所在。

第五款、南卡不入耳骨传导耳机-Runner cc4

一句话推荐：平价耳机的天花板，绝对的性价比之王。

如果你在寻找一款性价比较高的耳机，那么南卡Runner CC4绝对是一个非常值得入手的款式。首先耳机外观采用一体式对称设计，运动感十足，同时整机采用了轻量化设计，将整体重量控制在仅25克，是目前行业中重量最轻的一款骨传导耳机，实际佩戴体验非常轻盈舒适，几乎感受不到压力，得益于人体工学的造型，即使在剧烈运动中，耳机也能稳固地挂在耳朵上，不易滑落。

音质方面，南卡Runner CC4配备了南卡独家研发的AF全振指向性振子，相比传统骨传导振子，可有效提升35%的振子发声面积，能带来更清晰、更柔和的音质体验，而且这款耳机还有3D立体音效，可以实现沉浸式的听音体验。

另外，耳机还贴心的增加了“创新HVB消震专利技术”，通过平衡和分散振动能量，可有效减少单点震动，在使用中几乎感觉不到强烈的震感，即使音量过大，耳机震感也不是很明显。

此外，这款耳机还配备了最新的蓝牙5.3芯片，以及IPX6级防水性能和8小时的续航能力，完全可以满足日常使用需求。不过值得注意的是，南卡Runner CC4有两个版本可选，一款是不带内存的，另一款则配备了4GB内存，后者可以存储音乐，支持MP3模式，非常方便。总的来说，南卡Runner CC4是入门级耳机中非常值得推荐的一款，至于入手自带内存的还是未搭载内存的可以看一下个人需求。