孩子拖拉、拖延是许多家长都遇到过的问题。从做作业到起床、吃饭，甚至是玩耍，孩子总能找到无数的理由拖延。这不仅让家长感到焦虑，更影响了孩子的成长和学业。那么，面对孩子的拖拉和拖延，我们该如何应对呢？

首先，我们需要明确，孩子的拖拉和拖延并不是故意为之，而是有其深层次的原因。心理学家研究发现，孩子拖拉、拖延的行为，往往是因为他们缺乏自我控制能力，无法有效地管理自己的时间和行为。因此，要想解决孩子的拖拉问题，关键在于培养他们的自我控制能力。

那么，如何培养孩子的自我控制能力呢？答案就是——设定明确的目标和计划。

首先，我们需要帮助孩子设定明确的目标。目标明确，孩子才知道自己要做什么，才能有方向感。比如，我们可以帮助孩子制定一个作业计划，明确规定每天需要完成的作业量，以及完成的时间。这样，孩子就知道自己每天需要做什么，就不会轻易拖延。

其次，我们需要帮助孩子制定详细的计划。计划详细，孩子才知道如何安排自己的时间，才能有效地完成目标。比如，我们可以帮助孩子将一个大任务分解成一个个小任务，然后规定每个小任务完成的的时间。这样，孩子就可以一步一步地完成任务，就不会感到压力巨大，从而产生拖延的行为。

最后，我们需要尊重孩子的自我控制过程。孩子的自我控制能力有限，他们在尝试自我控制的过程中，可能会遇到各种困难。这时，我们需要给予孩子足够的耐心和理解，而不是一味地批评和责备。只有这样，孩子才能在自我控制的过程中，逐渐建立起自信，从而克服拖拉、拖延的问题。

总的来说，要想解决孩子的拖拉问题，我们需要从培养他们的自我控制能力入手，帮助他们设定明确的目标和计划，尊重他们的自我控制过程。只要我们用正确的方法，持之以恒地去引导和培养，相信孩子们一定能够克服拖拉、拖延的问题，成为一个自律、高效的人。