春暖花开，乍暖还寒，早晚温差也是很大，穿少了怕冻着，穿多了跑跑就出汗，忽冷忽热，难把握，马上停暖了，初春如何度过？我们快来一起看看吧！

停暖后如何保护孩子们的身体

马上就要停暖了，停暖后，室内温度突然降低，对于抵抗力较弱的孩子们来说，可能会引起许多慢性疾病的发生，例如感冒、发烧。支气管炎等，因此此时关注孩子们的健康尤为重要，那么在停暖后，做为家长，我们应该怎样从容应对，在停暖后给孩子们营造一个安适的环境呢？

下面提供以下几点经验：

停暖后穿衣指南——牢记四大原则

1

“下厚上薄”原则

由于人体下身血液循环比上身差，孩子的脚和腿容易受到寒凉的侵袭。孩子一旦着凉后，容易引发腹痛、腹泻等，而且腿和脚着凉后，孩子上呼吸道黏膜的血管会收缩，造成抵抗力下降，易诱发感冒、气管炎等。

因此，家长可以根据天气变化，在气温骤降的时候，给孩子穿上挡风的裤子，注意保暖孩子的腹部和腿脚。在天气良好、气温适宜的时候，家长不要给孩子上身捂得太多，避免造成孩子头昏脑涨、身体不适。

2

“洋葱穿衣”原则顾名思义

“洋葱穿衣”顾名思义，像洋葱一样一层层地增减衣服，因为孩子运动量大，新陈代谢快，经常出汗，这样穿很方便

基本准则：

内层要穿材质柔软、透气、

排汗、相对较薄的纯棉内衣

中层要穿相对保暖的衣服

（像毛衣、卫衣等）

外层要穿防风防水的外套

研究表明

宝宝最舒适的外在温度是26度

我们只要掌握好

“穿衣温度=26℃-室温”的公式

将下面的不同衣服

代表的不同温度代入这个公式

就能轻松知道孩子应该穿多少

3

“先脱后捂”原则

孩子运动游戏过后，会大量出汗，一“闹热”就想脱衣服。这时，家长切记不能给孩子马上脱衣服，而应该用干毛巾或纸巾把孩子额头、脸颊、脖子等部位的汗擦干，安静休息一会儿，并给孩子穿上外衣，避免孩子因为受凉而患上感冒。

如果家长带孩子准备做大运动量的游戏或到气温较高的地方时，应事先给孩子适当少穿衣。所穿的衣服也要选择透气好、宽松、吸汗的衣服。此外，孩子在运动游戏后，可能会闹“热”，想喝冷饮或吃冷食，这时家长一定不要依着孩子，因为容易引起感冒、腹痛等。

4

“随时增减”原则

本市暖气停气后，白天室内的气温要比室外低。这时，家长就应注意，带孩子出门前要适当少穿衣，而孩子在家里待着时，可适当给孩子多穿一件坎肩。

家长可以根据孩子的身体情况合理增减衣物。对于体质较弱的孩子，家长不宜给孩子减衣太快，而要循序渐进，让孩子逐步适应气温的变化，当气温持续在15度以上且连续多日保持相对平稳，就不要捂孩子了。

此外，家长可以通过摸摸孩子的脖子和背部来判断孩子是否热了。颈部温热，后背温暖无汗时，说明体感舒适。一旦后背出汗，证明孩子热了。这时，切不可马上给孩子脱衣。