当归是个好东西，搭配好了可以养足肝血，眼睛不累。

肝开窍于目，我们眼睛的健康有赖于肝血的滋养，如果是肝血不足了，就会出现眼睛干涩，视物模糊的症状。除此之外经常看我科普文章的朋友们都知道，一旦身体肝血不足了，还会出现担惊害怕，胡思乱想，指甲长竖纹，女性月经不调等一系列的问题。

针对这种情况我们就需要补肝血，大家可以用当归搭配红枣、菊花、枸杞子来调理。

当归入心、肝、脾经，能够补血活血，调血止痛。当归被誉为“补血圣药”。任何一个补血的方子缺了当归那就不是补血的方子，例如：黄芪当归汤有当归，四物汤有当归，归脾丸有当归，八珍汤也有当归等等。血虚用当归，准没错。当归大补肝血，补而不腻，当归还有活的力量，可以活血。当归有一股辛味，有一点甘味，辛甘发散为阳，还可以把肝气补了，把肝阳补了。

红枣可以补中益气，养血安神，疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，大枣所含的维生素更利于肝脏吸收。有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

菊花可以清肝明目，平益肝阳。菊花不仅能够养肝使肝血滋养眼睛，此外菊花还富含大量的维生素A，对于养护眼睛来说能起到不错的效果。

枸杞子可以滋补肝肾，益精明目。枸杞被传统中医认为对肝脏有滋补作用，有助于养肝血。在一些因肝虚引起的头晕、眩晕等症状中，适量食用枸杞可能有所帮助。

搭配起来，养足肝血，我们的眼睛就可以得到濡养，它就不容易感到疲劳了。