当你家狗狗对着你不停地摇尾巴，你是不是觉得它肯定超开心？可要是它耳朵突然耷拉下来，身体还微微颤抖，你知道它在想啥吗？还有猫咪，平时高冷得很，偶尔却在你脚边蹭来蹭去，这背后又有啥含义呢？

我们都爱自家的宠物，它们就像家人一样陪伴着我们。但你有没有想过，它们也会有压力，也会不开心，而这些情绪，往往都藏在它们的肢体语言里 。读懂这些信号，不仅能帮我们更好地照顾它们，还能让我们和宠物之间的关系更亲密。今天，就让我们一起走进宠物的世界，揭开那些关于压力的肢体语言小秘密 。

狗狗的尾巴就像一个情绪风向标，不同的状态代表着不同的心情。当狗狗感到压力时，最明显的就是夹尾巴。比如家里来了陌生客人，或者带它去一个新环境，你会发现它的尾巴紧紧夹在两腿之间 ，这是它在表达恐惧和不安，就像在说 “我好害怕，这里让我没有安全感”。因为在狗狗的世界里，尾巴暴露在外容易受到攻击，夹尾巴是一种自我保护的本能反应。

还有一种情况，狗狗尾巴轻摇且动作缓慢，这也可能是压力的信号。比如当它面对一只比自己体型大很多的狗狗时，尾巴会轻轻晃动，这可不是开心，而是它在努力让自己镇定下来，试图缓解内心的紧张 。正常开心时摇尾巴，尾巴会快速有力地左右摆动，甚至连屁股都跟着一起扭动 ，对比起来，就能发现其中的区别啦。

狗狗的耳朵也能透露很多信息。当狗狗耳朵后贴，紧紧地贴在脑袋上时，很可能它正承受着压力。比如主人大声训斥它的时候，它的耳朵就会立马贴下去 ，这是它在表示自己知道错了，同时也因为被骂而感到害怕和紧张。这就好像我们被批评时，会不自觉地低下头一样。

又或者在打雷、放鞭炮等巨大声响的环境下，狗狗的耳朵也会贴到脑后，身体还可能微微颤抖，这些声音让它感到恐惧，耳朵后贴是它应对压力的一种方式 。如果狗狗耳朵平时都是竖起来的，突然出现后贴的情况，主人就要留意，看看是不是周围环境让它不舒服了。

狗狗舔人可不只是表达爱意，有时候也是因为压力大。当狗狗不停地舔你的手、脚或者脸时，除了可能是饿了或者想出去玩，还有可能是它在当前环境下感到焦虑，通过舔人来获取安全感 。比如家里来了新宠物，原有的狗狗可能会感到自己的地位受到威胁，它就会频繁舔主人，希望得到更多关注，缓解内心的不安 。

频繁打哈欠也是狗狗压力大的表现之一。如果狗狗在没有睡觉、不困的情况下频繁打哈欠，那它很可能是紧张或者焦虑。比如带狗狗去医院，还没进诊室，它就开始不停地打哈欠，这是因为医院陌生的环境和气味让它感到害怕，打哈欠能帮助它放松一下紧绷的神经 。

还有狗狗追咬尾巴的行为，很多人以为它是在玩耍，其实不然。当狗狗经常追着自己的尾巴咬，有可能是它感到无聊、压力大，通过这种方式来排解情绪 。就像我们在紧张的时候，会不自觉地抖腿、转笔一样。如果狗狗频繁出现这种行为，主人最好多陪陪它，陪它玩些互动游戏，让它转移注意力。

猫咪是非常爱干净的动物，平时会经常舔毛来清洁自己。但如果发现它过度舔毛，甚至把某个部位的毛都舔秃了，那就可能是压力在作祟 。比如家里来了新成员，无论是新宠物还是新住客，猫咪可能会因为领地被侵犯、生活节奏被打乱而感到压力，这时它就会通过过度舔毛来缓解内心的不安 。

还有频繁抓挠身体的情况，排除了身上有跳蚤、皮肤病等原因后，如果猫咪还是不停地抓挠，那它很可能是压力过大 。当猫咪处于紧张、焦虑的状态时，抓挠身体是它发泄情绪的一种方式。就像我们人在紧张时会不自觉地揪头发、抠手指一样，猫咪则通过抓挠来舒缓压力。

猫咪一向以爱干净著称，正常情况下都会乖乖地在猫砂盆里排便 。要是它突然不在猫砂盆里排泄，而是在家里的角落里 “解决”，除了考虑发情、猫砂盆太脏、猫砂不喜欢等原因外，压力也是一个重要因素 。当猫咪感受到压力，比如生活环境发生变化，像搬家、家里重新装修，或者主人长时间不在家等，它会通过乱排泄来标记自己的领地，寻求安全感 。这其实是猫咪在向主人发出 “我压力很大，快关注我” 的信号。

另外，猫咪压力过大还可能会导致排便出现异常，比如便秘或者拉稀。压力会影响猫咪的肠胃功能，使其消化出现问题。就像我们人类在压力大的时候，也会出现食欲不振、消化不良等情况一样，猫咪也会因为压力而让身体的消化系统 “闹情绪” 。

原本温顺、爱撒娇的猫咪，如果突然变得孤僻，总是躲在角落里，不愿意和主人互动，甚至排斥主人的抚摸和抱抱，那它可能正承受着不小的压力 。比如家里来了新猫咪，原住民可能会觉得自己的地位受到威胁，从而产生压力，变得不爱搭理人 。这种性格上的突然转变，主人可不能忽视，要及时找出猫咪压力的来源，帮它缓解。

有的猫咪压力大时还会变得有攻击性，平时摸它都没事，突然有一天你一靠近它就发出凶狠的叫声，甚至伸出爪子抓你、咬你 。这很可能是它遇到了让它感到惊恐、不安的事情，压力无处释放，只能通过攻击性行为来发泄 。当猫咪出现这种攻击性变化时，主人不要强行去亲近它，以免被抓伤，而是要先让它自己冷静一下，然后再慢慢安抚它，找出让它压力大的原因。

除了狗狗和猫咪，像兔子、仓鼠这些小可爱，也有着独特的压力肢体语言 。

兔子耳朵紧贴身体，身体紧张蹲下，可能是感到压力或焦虑。当兔子受到惊吓，比如突然听到巨大声响，它的耳朵就会紧紧贴在背上，身体也会缩成一团 。如果兔子用后腿使劲跺脚，这是它在警告有危险，很可能是周围环境让它感到不安，比如有陌生的动物靠近 。

仓鼠在压力大时，会沿着笼子同一地方来回走动，这是它精神紧张的表现 。要是你家仓鼠疯狂地跑滚轮，别以为它是在锻炼身体，说不定它是通过这种方式来发泄心中的不满和压力 。还有，当仓鼠耳朵向下压，也说明它此时处于放松状态，要是原本竖起的耳朵突然下压，那主人就要看看是不是环境有变化，让它感到不安了 。

当我们发现宠物出现压力大的肢体语言时，可不能坐视不管，得赶紧行动起来，帮它们缓解压力 。

首先，给宠物提供一个舒适、安静的环境很重要。比如给狗狗准备一个温暖柔软的狗窝，放在家里安静的角落，让它在感到压力时能有个安全的小空间可以躲起来 。对于猫咪，一个猫抓板、一个猫窝，再加上一些它喜欢的玩具，能让它的生活环境更舒适。当家里来客人比较吵闹时，把宠物安置在一个相对安静的房间，避免它们受到过多干扰 。

增加陪伴也是缓解宠物压力的关键。狗狗是非常需要主人陪伴的动物，每天多花点时间陪它玩耍、散步，对它来说是极大的安慰 。可以带着狗狗去公园玩飞盘、扔球，不仅能消耗它的体力，还能让它心情愉悦 。猫咪虽然相对独立，但也喜欢主人的陪伴，陪它玩逗猫棒、给它挠挠下巴，这些简单的互动都能让猫咪感受到主人的爱 ，从而减轻压力。

合理训练能增强宠物的自信心，减少压力。比如训练狗狗听从简单指令，像 “坐下”“趴下” 等 ，当狗狗成功完成任务，给予它一些小零食作为奖励，让它知道自己做得很棒 。对于猫咪，可以训练它使用猫抓板，避免它抓坏家具，当猫咪在猫抓板上抓挠时，及时给予表扬和奖励 。通过这些训练，宠物会变得更自信，面对各种情况也能更从容，压力自然就减少了 。

另外，当宠物压力特别大时，还可以借助一些辅助工具。比如给狗狗使用含有费洛蒙的香薰、喷雾，费洛蒙能模拟狗狗天然的安抚信息素，帮助它放松 。对于猫咪，也有专门的猫用费洛蒙产品，能让猫咪在熟悉的气味中感到安心 。还有一些宠物专用的安抚玩具，里面填充着薰衣草等有舒缓作用的香料，也能帮助宠物缓解压力 。

宠物不会说话，它们的喜怒哀乐都通过肢体语言来传达 。读懂这些压力信号，是我们给予它们关爱的第一步 。就像我们不会忽视家人的情绪一样，也不能对宠物的压力视而不见 。当我们真正理解宠物的肢体语言，及时帮它们缓解压力，宠物会更健康、快乐，我们和宠物之间的关系也会更加深厚 。从现在起，多留意宠物的一举一动，用爱去回应它们，让这些可爱的小生命在我们的呵护下，无忧无虑地生活 。