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说起肠镜检查，很多人打心底里抗拒。有人怕疼，有人怕羞，还有人觉得麻烦，总想着能躲就躲。
但肠癌可不是闹着玩的，一旦发现晚了，治疗难度大不说，生命也可能受到威胁。
那有没有不用做肠镜，就能初步排除大部分肠癌的方法呢？
答案是：粪便潜血检测（FOBT）。
这是一种简单、无痛、自己在家就能做的检查，能帮助发现肠道是否有异常出血，从而筛查出约2/3的肠癌。
虽然它不能完全取代肠镜，但对于害怕做肠镜的人来说，确实是个不错的替代方案。
肠癌有多可怕？发现晚了，后悔莫及！肠癌的早期症状不明显，很多人以为只是普通的肠胃不适，结果往往一查就到了中晚期。
有的人长期便秘，以为只是上火，没当回事；有的人大便带血，以为是痔疮，拖了好几年；还有的人总是拉肚子，以为吃坏了肚子，随便吃点药就算了。等到真觉得不对劲去医院检查时，癌细胞可能已经扩散，治疗效果大打折扣。
早发现，早治疗，才是远离肠癌的关键！
粪便潜血检测：在家就能做，发现早期肠癌粪便潜血检测（FOBT）是一种通过检测大便中的微量血液，来判断肠道是否有潜在问题的方法。它和肉眼看到的便血不同，有些肠道出血肉眼根本看不到，但通过这项检测，就能发现隐藏的血迹。
这项检查的好处很多：
无痛无创，不像肠镜那么折腾；
自己在家就能做，不用去医院排队；
花钱少，比起肠镜，费用便宜不少；
初步筛查肠癌，能发现大约60%~70%的肠癌病例。
它并不是万能的，不能完全取代肠镜，但对于那些暂时不想做肠镜的人来说，至少能先筛查一部分高风险人群，做到有问题早发现。
怎么做粪便潜血检测？方法很简单！粪便潜血检测的步骤很简单，一般可以在医院、药店或者网上买到检测盒，拿回家自己操作。
准备工具：检测盒里一般会有采样棒、试剂瓶和检测板。
收集大便样本：用采样棒取一点大便（黄豆大小即可），注意不要让尿液或水污染样本。
放入试剂瓶：将采样棒放入试剂瓶中，摇匀。
滴入检测板：按照说明书的指引，将试剂液滴入检测板，等几分钟看结果。
查看结果：如果显示阳性（通常是两条杠），说明可能有潜在的出血问题，需要进一步检查；如果是阴性（通常是一条杠），说明暂时没问题，但建议每年做一次。
哪些人适合做粪便潜血检测？40岁以上的人，肠癌的发病率在40岁以后明显上升，特别是50岁以上的人，风险更高。
有肠癌家族史的人，如果家里有人得过肠癌，自己患病的风险也会增加。
长期便秘或腹泻的人，肠道功能异常，可能存在潜在风险。
大便形状改变的人，如果大便变细、变扁，或者总感觉排不干净，可能是肠道狭窄的信号。
大便带血的人，即使以为是痔疮，也可以先做个检查，排除风险。
粪便潜血检测阳性了怎么办？如果检测结果是阳性，也不必过度惊慌。这并不一定意味着患上了肠癌，可能是息肉、痔疮、炎症或其他肠道问题导致的。
但为了安全起见，建议尽快去医院做进一步检查，特别是结肠镜检查，才能真正确定问题所在。
如何降低肠癌风险？日常生活要注意这些吃得健康：少吃加工肉类（如腊肉、香肠、火腿），多吃新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮，如胡萝卜、苹果、红薯、燕麦等。
保持大便通畅：避免长期便秘，平时多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、香蕉等。
减少久坐：长时间坐着不动，肠道蠕动会变慢，容易出现便秘和肠道疾病。每天至少活动30分钟，比如散步、跳广场舞、爬楼梯等。
警惕异常症状：如果长期腹痛、腹泻、大便带血或大便形状改变，不要拖延，尽早去医院检查。
定期筛查：40岁以上的人，建议每年做一次粪便潜血检查，如果有高风险因素，最好尽早做肠镜筛查。
结语很多人害怕肠镜检查，但肠癌的威胁却是真实存在的。
粪便潜血检测虽然不能完全代替肠镜，但至少能帮助发现一部分早期癌症和息肉，给自己多一份安心。
如果检测结果异常，一定不要拖延，尽早就医检查，才能真正守护好自己的健康。
别让害怕检查，成为错过治疗的遗憾！
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
参考资料：
中华医学会肿瘤学分会. 《中国结直肠癌筛查指南》.
国家癌症中心. 《中国癌症统计年报》.
世界卫生组织. 《结直肠癌早期筛查建议》.
中国临床肿瘤学会. 《结直肠癌防治指南》.
