最近总有人说"读书越多，内耗越少"。这话听着像鸡汤，其实就是瞎扯。真以为看书能治内耗？太天真了！当代读书人内耗起来，那才叫一个绝。他们不是不内耗，而是把内耗玩出了新花样！
一、读书人的内耗从选书就开始了问问大家，打开书架是不是经常犯难？想读名著，怕读不懂；想看畅销书，又觉得太普通；挑本冷门书，结果根本看不进去。就这选书的纠结，内耗值直接拉满。
读完书更要命。别人看完小说就图一乐，读书人可不一样。他们能从"这本书到底想说啥"，一路想到"我是不是根本没读懂"，"别人都写读书笔记，我不写是不是白读了"。看完一本书，人都快被内耗成思想家了。
二、读书反而挖了更多内耗坑有人说读书能开阔眼界，可眼界开了，内耗也跟着涨。读《人类简史》，开始琢磨人生意义；看《活着》，又怀疑自己活着为了啥。这些书就像打开了潘多拉魔盒，问题越想越多。
还有读书人的"攀比式内耗"。朋友圈里别人晒书单，一年读50本，自己只读20本就开始焦虑。看到别人读完能写长评，再看看自己只会说"好看"，瞬间觉得自己像个文盲。这哪是读书消内耗，分明是制造内耗！
最离谱的是"学以致用"的压力。读了时间管理的书，还是改不掉拖延；学了沟通技巧，照样说错话。这时候就开始自我怀疑：读这么多书有啥用？连自己的生活都过不好！
三、内耗少不少，真和读书多少没关系说实话，内耗这事跟读书多少真没啥关系。有人读了一辈子书，照样为小事纠结；有人没读几本书，活得反而潇洒。内耗的根本原因，就是想得多、做得少，理想和现实差距太大。
读书确实能提供思路，但光看不做，读再多也没用。就像看了100本减肥指南，却从不运动，能瘦下来才怪！
而且读书本该是件开心的事，不是用来制造焦虑的。那些说"读书越多内耗越少"的人，怕是忘了读书的初衷——是为了享受阅读的乐趣，不是给自己找罪受。
四、想少内耗，得换个读书法作为过来人，给大家支几招：
1. 别只挑"有用的书"：想看言情、漫画就看，读书又不是考试，不用非得读"有营养"的。
2. 读不懂就放下：遇到难啃的书，别硬撑，没人规定必须读完每一本。
3. 别和别人比：别人读得多、写得好又怎样？读书是自己的事，比来比去没个头。
4. 边读边做：把书里的方法用起来，哪怕只做到一点，也比光读书强。
五、最后说句大实话"读书多就不内耗"这话，和"多喝热水包治百病"一样不靠谱。读书不是万能药，解决不了所有问题，更不能让人瞬间告别内耗。但读书能让人看到更大的世界，迷茫时有个参考，孤独时有个陪伴。
所以别纠结读书能不能治内耗了，想读就去读，享受过程最重要。至于内耗？人生本来就有烦恼，与其拼命对抗，不如偶尔躺平——连孔老夫子都有想不通的时候，我们普通人内耗一下，很正常！
