在传染病高发季节，无论是得了甲流还是支原体肺炎，一个很普遍的症状就是发热。身体一旦发热，不仅给人带来生理性质的痛苦，还会影响精神状态，总是打不起精神，食欲也跟着降低了。在这种时候，水果的好处就很明显了，因为多数水果均为酸甜口味，能够达到开胃的作用，并且可以为身体补充维生素，促进新陈代谢，让身体尽快好起来，但水果那么多，应该怎样选择呢？发热的人群首先可以吃一些水分含量较高的水果，比如梨、西瓜、橙子等。发热期间，体温升高，容易导致出汗量增多，可能引起脱水，导致嘴唇咽喉干燥、嘴唇起皮等表现。而上述水果能够为身体提供充足的水分，降低发生脱水的概率，还能缓解咽干、咽痒等症状。除此之外，在发热的过程中，吃点草莓、菠萝、猕猴桃等水果也是不错的，有助于提升食欲，也能改善发热导致的口渴。同时此类水果可以补充身体所需的微量元素，可以加速体内的毒素排出，对缩短病程有一定帮助。而发热期间身体机能的运行受阻，消化功能容易减弱，而此类水果还可促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。在选择水果的时候，也可结合自身的口味选择适合的水果，既能补充营养，又可享受美味。但吃水果的时候也需要控制摄入量，不宜吃太多，以免引起腹胀、恶心等情况，还可能加重身体的负担，阻碍发热好转。发热人群调整好饮食之余，也应该注意让身体能够得到充分的休息，避免熬夜、进行体力劳动、长时间工作或学习，同时要注意改善睡眠环境，避免受到噪声的刺激。因为这时身体比较虚弱，要是有过度疲劳的情况，可能导致病情恶化，体温可能会持续升高，对身体的伤害会更大。