在我们人生的历程中，总有一些伤害不期而遇，总有一些失败的意外光临，总有一些打击纷至沓来，所以我们会感到孤独、挫败、痛苦。

我们总是在头脑里面盘算，如何用正确的做法来摆脱当下的状态，所以当我们处于抑郁症等心境障碍时，我们总是期望有一个立竿见影的方法，让我们摆脱困境，于是，我们不断向外投射出各种目标，在思维情绪的裹挟下，错把欲望当目标，让生命更加地负重前行。

我们总是认为当我们达成了某个条件，就会幸福，这不过是取悦头脑的方式，取悦头脑不会真正的幸福，它只会让你不会催生出更大的目标，更大的欲望，来绑架你的的身心，让你欲求不满。

所以，当我们把幸福绑架在外在的条件，那么必然会遭受更多的打击和挫败。

当你认为你有钱了就会幸福，但同样钱财也有失去的时候，当你认为有了爱情就会幸福，同样爱情也有分手的时候。

所以，如果你无法从内在塑造稳定的精神能量，那么你的人生就随之随风摇摆，情绪起伏不定。

当你全然地活在头脑的无意识状态，你就失去了“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的状态，头脑就会促使你作出一系列无意识的行为，从而构成了你的命运。

无意识头脑处理心理问题的方式永远是：否定、压制和逃避。当我们受到外界的攻击时，我们感到无比愤怒，但是头脑的理智告诉我们需要压制这股怒气，否则会破坏人际关系。被克制的怒气压制进潜意识层面，这是我们一直沿用的熟悉的方式。

当这些被流放的情绪，从潜意识层面发出，和思维的结合，就会制造五彩斑斓的剧情，而我们无法意识到，我们对这些剧情信以为真， 久而久之，这些剧情就成了我们的命运。

困在抑郁症的人，潜意识匮乏感无价值感不断地袭来，让你觉得自己是个失败者，自己是个懦弱的人，自己毫无价值，所以你没办法放过自己，于是不断改造自己攻击自己。

而焦虑症是潜意识的不安全感在当下的投射，通过思维的泛化，放眼望去，全是危险。我们每个人都有正常的心理防御，但过度的防御就会导致身心处于极度紧绷状态，惊恐障碍就是心理过度防御失败的结果。

所以我们要学会出离头脑，将自己切换成旁观者来看待，上升到更高的心理维度，来看待发生在自己身上的事情。当因为被冒犯而怒从心头起时，你学会深吸一口气，拉开与你头脑思维之间的距离。

当你开始将情绪从事情里面剥离出来，还原为事件的时候，你就能够客观地看到事情的本来面目，有意识的处理发生在你身上的事情，头脑无意识的思维活动就会开始放缓。那么就会终止无意识的行为继续发展。

情绪是深入潜意识的门户，一个总是愤怒的人，一定是潜意识积攒了太多的委屈和怨恨，一个喜欢控制的人是潜意识积累了太多的匮乏感不安全感，我们通过情绪，看到我们成长过程中那些未被满足的爱，未被肯定的行为，未被得到的认同。当我们看到了，拉开情绪与思维的距离，那么这些头脑塑造的各种小我就会慢慢远离，开始从相信头脑到相信自己，把人生的幸福牢牢地掌握在自己的手中。

所以，当我们从感知到觉知，再到觉醒，我们就能从更高的维度看待自己，看待众生，看待世界。我们就能跳出自我的限制，来导演我们的人生，我们既是演员，也是观众。

一个人一旦觉醒，就会意识到一切都是剧情的安排而且你会逐渐接纳剧情、体验剧情，不会抗拒任何一段剧情。因为作为观众，不过是看着自己在表演。

在当下的觉知体验中保持清醒和通透，直心做自己，心不受任何牵绊，保持内心的平静和清明，你会逐渐认识到这个世界都是你内心投射出来的剧本。

你需要做的就是借假修真，在良知的指引下，在这个梦幻泡影的世界里积极体验和觉察，不断提升自己意识的维度，在更高生命层次上呈现灵魂的光明。

古诗有言：欲买桂花同载酒，终不似，少年游。便邀东风揽明月，春不许，再回头。

物是人非斗转星移，缘聚缘散，缘生缘灭，一切的事物都是因缘所生法，错过了就错过了，失去了失去了，我们无法让枯萎的玫瑰花重新绽放，无法让离开树木的叶子重新回到树上，但我们只要静静地等待，等待冰雪融化，春回大地，你会看到去年的那棵树枝重新长出嫩芽，还有那棵玫瑰开出绚烂的花朵。