深夜十一点，我正在医院值夜班。一位中年男子匆匆走进急诊室，面色焦虑。他自称是某科技公司的程序员张工，今年38岁。

"医生我这几个月总是睡不好，每天半夜都会被咳嗽憋醒，胸闷气短。白天精神也很差，工作都没法专注了。"张工说着，不自觉地又咳嗽起来。

看着他疲惫的神情，我让他坐下慢慢说。原来张工近半年来经常熬夜加班，饮食不规律，还有十多年的烟龄。这些生活习惯让他的身体发出了警报。

"您描述的症状很值得重视。"我一边记录病史，一边询问更多细节。除了咳嗽和胸闷，张工还提到入睡后经常出现呼吸困难感，有时会突然惊醒，甚至出现盗汗的情况。

经过详细检查，我们发现张工的肺部已经出现了早期病变。这让我想起了不少类似的病例，肺部健康问题往往在睡眠中就已经显露端倪。

很多人都知道咳嗽、胸闷是肺部疾病的典型表现，却忽视了睡眠中的异常信号。睡眠时的呼吸困难、频繁醒来、盗汗，这些看似普通的症状背后，可能隐藏着肺部健康的重要信息。

张工的情况并非个例。在我多年的临床经验中，发现肺部疾病早期往往会通过睡眠质量的改变来暗示问题。尤其是当出现以下三种异常时，更应该警惕：

一种是夜间反复咳嗽，特别是平躺后加重。这可能提示支气管炎症或其他呼吸道问题。张工就是这样的情况，他平躺后咳嗽会明显加重，不得不靠着好几个枕头才能入睡。

第二种是睡眠中突然的呼吸困难或憋醒。这往往与肺部换气功能下降有关，可能是肺气肿、支气管哮喘等疾病的早期表现。当肺泡弹性减退，气道收缩时，就会出现这种情况。

第三种是夜间盗汗，尤其是在清晨时分出现的异常出汗。这可能预示着肺部感染或其他系统性疾病。我曾经遇到一位患者，就是因为反复盗汗才来就医，最终发现是早期肺结核。

对张工进行了胸部CT、肺功能等一系列检查后，我们发现他的支气管壁已经出现了慢性炎症改变，肺功能也有轻度受损。幸运的是，发现得较早，通过规范治疗和生活方式的调整，他的症状在两个月后明显改善。

"要是再拖下去，后果真的不堪设想。"张工在复诊时感慨道。确实，肺部疾病就像一个潜伏的"定时炸弹"，早期发现和干预至关重要。

通过这次经历，我建议大家要特别关注睡眠中的异常信号。如果连续一个月以上出现上述症状，就应该及时就医检查。针对肺部健康，我们还应该注意：

保持规律作息，避免长期熬夜。充足的睡眠能增强呼吸道黏膜的防御能力。

保持室内空气流通，避免在密闭空间久待。定期开窗通风，让清新空气进入肺部。

适当运动，增强肺部功能。可以选择散步、慢跑这类有氧运动，循序渐进地锻炼。

戒烟限酒，远离有害物质。吸烟是导致肺部疾病的重要危险因素，必须引起重视。

养成良好的生活习惯。保持均衡饮食，多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力。

通过张工的案例，我希望能够提醒更多人重视肺部健康。当身体发出警报时，请别置之不理。及时发现、及时干预，才能避免小病变成大问题。毕竟，健康的肺部是幸福生活的重要保障。