你以为人在德国天天喝啤酒吃香肠，日子过得悠闲自在？那你就大错特错了！

最近，Techniker Krankenkasse的一项研究揭露了一个惊人的事实：德国约60%的人经常感到压力山大。

在线医疗平台ZAVA通过分析谷歌搜索数据，对德国30万以上人口的城市在“压力”、“压力症状”、“降低皮质醇”、“压力饮食”和“减压”等关键词上的搜索频率进行了评估。

令人惊讶的结果：北威州的明斯特以7.5的压力系数排名第一。下萨克森州首府汉诺威排名第二（7.4），其次是法兰克福（7.08）、斯图加特（7.04）和曼海姆（6.73）。

而根据数据显示，压力最小的城市是不来梅（2.9）。而首都柏林（2.11）紧随其后，排名第二。考虑到柏林的快节奏生活，这一结果颇为出人意料。此外，鲁尔区的杜伊斯堡（2.67）、波鸿（3.33）和伍珀塔尔（3.37）的表现也相对较好。

为什么压力这么大？

研究发现，压力大的原因有很多，比如工作压力大、生活成本高、社会竞争激烈等等。

而且，很多人还喜欢在压力大的时候暴饮暴食，结果越吃越胖，压力就更大。

如何缓解压力？

专家建议，应该多做一些放松的活动，比如瑜伽、冥想、散步等等。另外，保持健康的饮食习惯和规律的作息也是非常重要的。

小贴士：如果你也感到压力很大，不妨试试这些方法：

听音乐：音乐有治愈心灵的力量。

运动：运动不仅能强身健体，还能缓解压力。

和朋友聊天：和朋友聊聊天，可以让你放松心情。

做一些自己喜欢的事情：比如看书、画画、听音乐等等。

最后， 提醒大家，如果压力过大，一定要及时寻求专业帮助。