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预防流感等呼吸道传染病
流感是由流感病毒引起的
一种急性呼吸道传染病,
传染性强,主要经呼吸道飞沫传播。
当前我市已进入流感高发季节,
北京市疾病预防控制中心
特别提醒市民朋友们
注意以下方面:
01
注意个人卫生习惯,做好居室通风,条件允许时每日通风2-3次,每次不少于30分钟;保持良好的卫生习惯,注意手卫生,特别是在咳嗽或打喷嚏后要使用肥皂、洗手液在流动水下洗手,避免习惯性地触摸眼睛、鼻、口。
02
个人外出时应注意防风保暖,锻炼、购物、游玩、聚会或上学时根据室内外温度变化及时增减衣物,选择合适的帽子、围巾、手套。
03
个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时,尽量居家休息,不带病上学、上班。
在出现持续高热三天以上,或出现呼吸困难、严重呕吐、反应迟钝、嗜睡、躁动等,或原有基础疾病明显加重时,请及时就医。前往医疗机构前做好防风保暖和佩戴口罩等措施,避免着凉引起病情加重,也降低传染他人的风险。
04
个人出现流感样症状后应尽量避免去商场、电影院、车站等人员密集场所。如果必须前往,请佩戴口罩,并与他人保持1米以上距离。
05
家中出现流感样症状人员时,其他成员应做好个人防护,照顾患病人员时应佩戴口罩,并注意手卫生。
日常生活中我们应规律作息、充足睡眠、适当运动,合理搭配饮食,少盐控糖,足量饮水。
保持健康的生活方式,提高机体免疫力,远离流感等呼吸道传染病的困扰,安全度过一个健康、幸福的冬季。
END
供稿:市疾控中心传地所
编辑:Suki