随着生活节奏的不断加快，每天的任务量也不断加大，忙碌一天后，回家有时还要做家务，完全没有运动的时间，久而久之，肥胖便成了最严重和普遍的问题，很多女生为了减肥，就会采用节食的办法来瘦身，其实节食很容易反弹，今天呢？小编就给大家整理了一些减肥的零食，让你边吃边瘦，我们一起来看看吧。

牛肉感觉每次听到肉类，就觉得热量好像不低，但实际上牛肉的热量并不高，并且它也是在减肥期间能吃到的为数不多的肉类，不仅不会长肉，还能帮助补充人体的蛋白质，是蛋白质高且低脂肪的肉类，所以在减肥期吃最好了。

蔓越莓干如果说在大家饭后的时候，吃上一点当做是饭后馋人的小零食选择它就是最好的了。因为在这种小果子身上含有很多促进消化，帮助大家有个好胃口的功效，不知道你们觉得怎么样呢？

黑巧克力的营养价值非常丰富，含糖量很低，可可的含量很高，对于黑巧克力来说，确实是对我们的心脏有一定的好处的而且黑巧克力中还含有丰富的多酚，这种物质对我们身体的健康也有一定的功效，说他有利于减肥也无可厚非。

低脂酸奶和一般的酸奶相比，脂肪含量非常少，营养却特别高。选择低脂酸奶，完全不用担心长肉而且还可以帮助加快脂肪的燃烧和代谢，减少热量在体内的堆积。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。长期在电脑前坐的话，经常吃这些桂圆干，还能带走体内多余的油脂，让你的体重越吃越轻。