大家好我是你们的中医朋友李清波

立冬了需要滋补进补，但是听说羊肉是结节的加速器，所以不能吃吗？

这是后台的一个粉丝留言问我的。

今日立冬，冬季是自然界万物闭藏的季节。人体也应顺应自然界的变化，此时人体的阳气内藏，新陈代谢相对缓慢。通过适当的进补，可以帮助人体储存能量，增强抵御寒冷的能力，可以打下健康的基础。

所以常年长结节的人，其实气血是虚亏的，在冬季适当的进补不仅可以补足气血，还能够提高自身的免疫能力。

不过，也有人深信牛羊肉这些发物是“结节催化剂”、“癌症加速器”，越吃身体会越垮。

其实并不是的。对于结节患者而言，大部分都是良性的结节，不会对健康造成直接威胁，因此，并没有必要过分限制饮食，羊肉、鸡肉这些也不例外。

真正的想要结节不增大，需要少吃的食物是以下三种。

1. 烤肉

这类食物不易消化，容易导致体内脂肪堆积。而且在炭烤时，烤肉的油脂滴落到碳火中，不但会产生烟气，还会产生1类致癌物苯并芘，明确对人体有致癌作用。而且，烧烤的温度越高，食物离火源越近，烤肉的脂肪含量越高，苯并芘就越多。

此外，高温下烤肉里的氨基酸和葡萄糖也会产生反应，从而形成另一种致癌物杂环胺。虽然冬天并不如夏天吃烧烤的频率高，但是还是要注意，特别是家庭烧烤就算天再冷也要选择在通风的地方进行。

2. 寒凉食物

典型食物：冰淇淋、冷饮、生冷瓜果（如西瓜、香蕉、柿子、柚子等）、海鲜（部分性寒，如螃蟹、甲鱼等）、苦瓜、冬瓜、黄瓜等。

寒凉食物易伤阳气，导致气血凝滞，为结节的生长创造有利条件。阳气是人体正气的重要组成部分，具有温煦、推动、防御等作用。阳气受损，则气血运行不畅，易于形成结节。况且现在过了立冬就要彻底入冬了，这时寒凉入体阳气受损更难修复，所以冬天要注意少吃或不吃寒凉食物，以防结节增大。

3.雌激素过高食物。

乳腺结节患者要不吃或少吃，雌性激素过高的食物，乳腺组织对雌激素比较敏感。当体内雌激素水平过高时，可能会刺激乳腺组织过度增生，进而导致乳腺结节增大。

富含雌激素的食物有：蜂王浆、大豆类食物。

4. 过甜食物

典型食物：糖果、巧克力、甜点、冰淇淋、含糖饮料、蜜饯、果酱、甜饼干等。

甘味入脾，适量甘甜可滋养脾胃，但嗜甜过度则易导致脾失健运，水湿内停，化生痰湿，为结节的形成提供肥沃土壤。痰湿是中医认为的结节形成的重要病理基础之一。

我是内分泌科主任李清波，专攻乳腺结节、甲状腺结节、肺结节、糖尿病、脂肪瘤、高血压以及各类囊肿、息肉、增生、肌瘤、包块等问题近50年了。临床上积累了大量的经验方，看病的原则是绝不给患者做多余的检查，让病人花最少的钱看好病。