已经记不清多少次了，大家总会在群里问同一个问题：
“肚子开始痒了，我是不是，要长妊娠纹了？”
虽然姐妹们都以安慰为主，可是我们过来人都知道，绝大部分女性，怀孕都逃不过妊娠纹。
或者说，逃过了孕早期、孕中期，也逃不过孕晚期。
看到光洁的肚皮变成“西瓜”，那种伤心又生气的感觉还历历在目。
今天我们就来好好聊聊该如何预防、淡化妊娠纹，哪种方法效果最好？
怀孕后，随着胎儿和子宫越来越大，皮肤弹性下降，孕妈妈腹部皮肤牵拉越来越紧，真皮层胶原蛋白与弹力蛋白就像一根橡皮筋，拉着拉着就失去弹性。
所以妊娠纹属于膨胀纹的一种，是一种皮肤萎缩性瘢痕，多见于怀孕六七个月后。
来源dy@雷蔚
妊娠纹前期通常是为红紫色的，后期逐渐转为白色，但白纹不会自行消失，常见于腹部、臀部、大腿根部、乳房等部位。
虽然确实有少数天赋异禀的妈妈，不长妊娠纹，但也有「更容易」长妊娠纹的类型。
经大量调查研究发现，妊娠年龄、遗传家族史、激素水平、体重、个人史都会影响妊娠纹的产生。也就是说，如果你有以下这情况，那么孕期就更容易长纹：
● 低龄妊娠或青春期时出现过生长纹（膨胀纹）
● 长期服用激素类药物者
● 母亲也有妊娠纹
● 不经常运动
● 孕前体重高
● 孕期体重增长过多过快
2、怎么去除妊娠纹？老实说，已经长出来的妊娠纹很难完全“消灭”，但我们可以在产后通过外用药膏或光电类医美，改善瘢痕颜色以及消除皮肤萎缩形态。
（1）药物治疗
目前对于妊娠纹采用的外用药物主要有3种，分别是维A酸、乙醇酸、积雪苷软膏，具体效果、治疗时长因人而异。
维A酸
早期紫红色的妊娠纹，可以局部使用维A酸软膏，来改善皮纹的外观。据报道，使用0.1%维A酸6个月后，患者早期妊娠纹的平均长度和宽度分别减少了14%和8%。
但大剂量维A酸使用可能会致畸，所以孕期严格禁用，哺乳期遵医嘱使用。
乙醇酸
乙醇酸，果酸的一种，通过“剥脱”促进角质层再生。据研究，20%乙醇酸、10%左旋维生素C、2%硫酸锌组合匹配的软膏可以治疗陈旧性妊娠纹。
由于治疗所需的浓度较高，可能会对皮肤产生强烈刺激，一定要在医生的指导下使用。
积雪苷软膏
积雪苷软膏可以抑制黑色素细胞增殖，通常会和其他治疗手段联用，起到预防色素沉着的作用。
（2）光电治疗
光电治疗主要原理是通过光、热等刺激皮肤胶原蛋白再生，将断裂的皮肤重新“连接”起来，从而达到修复萎缩的皮肤外观，恢复皮肤弹性的效果。
点阵激光
一般来说，红紫色妊娠采用脉冲染料激光，白色的妊娠纹采用点阵激光。
点阵激光分为剥脱性和非剥脱性，两者均可改善膨胀纹的皮肤纹理。
但剥脱性点阵激光可能会引起术后红斑或色素沉着，而非剥脱性点阵激光的深度有限，只适合较为轻微的妊娠纹。
射频
射频主要是通过对真皮层定位加热，使得皮下的胶原收缩，同时又对皮肤表面进行冷却，以达到收紧腹部皮肤+淡化妊娠纹的效果。
通过射频治疗，妊娠纹颜色由深变浅，条纹由宽变窄，多数女性皮肤能恢复至以前平滑无条纹的状态。
黄金微针
黄金微针可以理解为“射频+微针”：微针使表皮组织形成微小床面，刺激胶原蛋白再生，再辅以射频的技术进行帮助。
要注意，“黄金微针”是用机器做的，不是“手动微针”。手动扎入的深度无法准确选择，如果操作不当甚至还可能导致皮肤感染、过敏、红肿等其他问题。
无论哪一种治疗方法，都需要几个月甚至更长的时间进行治疗。
大家产后有需要，可以到正规三甲医院咨询，根据妊娠纹的生长情况，选择合适的方案进行治疗。
虽然我们先讲了妊娠纹的修复，但对于妊娠纹，预防效果远大于治疗！
与其想着靠护肤品、医美手段来消灭妊娠纹，倒不如怀孕的时候好好预防。
（1）合理控制体重增长
孕期防纹最重要的一点就是：合理控制孕期体重增长。
胎儿长得过大或体重增长过快，皮肤迅速拉开，就很容易形成妊娠纹。所以，孕期一定要合理饮食，控制腹围增长的速度，保持体重平稳增长。
（2）每天保持适量运动
适当运动能加速血液循环，让皮肤充满弹性，也有助于控制体重增长，减少多余的脂肪堆积。
《妊娠期运动专家共识（草案）》建议：无运动禁忌证的孕妇，妊娠期应每周进行5天、每次持续30分钟的中等强度运动。
（3）合理饮食
适当补充维生素、蛋白质，可以增加肌肤弹性，保持孕期饮食合理膳食，有助于皮肤的新陈代谢，预防妊娠纹的出现。
（4）皮肤管理
在皮肤上涂抹润肤乳、橄榄油等保湿产品，虽然不能百分百保证不长纹，但适当的保湿可以增加皮肤弹性，增强皮肤的延展性，减少皮肤纤维的断裂，预防妊娠纹的发生。
即使已经出现了妊娠纹，也不要“摆烂”，继续涂抹保湿产品，增加皮肤弹性，最大程度预防妊娠纹“大爆发”。
（5）使用托腹带
使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担，可以在一定程度上减缓皮肤向外向下的过度拉扯，避免长妊娠纹。
但是，就算长了妊娠纹又怎么样呢？
那是我们把一个新生命带来这个世界得到的勋章。妈妈的美丑，不是靠这小小的纹路定义的！
