近年来，中国肝脏疾病的患者数量呈现出逐年增加的趋势，而且这些肝病患者的年龄越来越小，肝脏疾病对身体带来的危害很大，很多人因肝脏疾病而丧生。

目前中国大约有1.21亿人感染了肝病毒，相当于每10个人中就有一个人携带肝病毒，由于肝脏器官没有疼痛神经，当肝脏出现病变时往往很难被身体及时发现，往往会发展为晚期很难治疗，所以养肝护肝显得尤为重要。

肝脏疾病与饮食有着密切的关系，玉米作为生活中常见的食材之一，对肝不好的人来说，是否可以吃玉米呢？

肝脏是人体至关重要的器官，由肝脏的右叶和左叶组成，其重量通常在2至3斤之间，其中肝右叶的体积通常大于肝左叶，在肝右叶和肝左叶的交界处，肝脏的底面是胆囊。

肝脏具有分泌胆汁的功能，胆汁在分泌后会先储存在胆囊中，当人体进食时，胆囊会收缩，释放储存的胆汁，以促进人体的消化和吸收过程。

此外，肝脏的最基本功能单位是肝小叶，肝小叶是由许多干细胞排列组成，是肝脏的基本功能单元。

代谢功能

肝脏参与多种物质的代谢，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，它能够合成和分解血糖，储存和释放能量，维持血糖水平的平衡。

解毒功能

肝脏是主要的解毒器官之一，它能够分解和清除体内的毒素和废物，通过化学反应，肝脏将有毒物质转化为较为无害的物质，并通过胆汁或尿液排出体外。

脂肪代谢

肝脏能够合成和分解脂肪，它参与胆固醇的合成和调节，以及与脂肪酸、甘油三酯相关的代谢过程。

胆汁生产

肝脏产生胆汁，这是一种帮助消化和吸收脂肪的液体，胆汁在肝脏中被产生，然后经过胆管系统储存并释放到小肠中。

蛋白质代谢

肝脏参与蛋白质的合成、分解和转化，它能够合成重要的蛋白质，如血浆蛋白和凝血因子，并参与氨基酸的转化和尿素的生成。

储存功能

肝脏可以储存多种物质和营养物质，包括维生素、矿物质、葡萄糖和铁等，这样在身体需要时，肝脏可以释放这些物质以满足身体的需求。

消化系统症状

肝脏是消化系统的一个重要器官，当肝脏不好时，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化系统症状。全身疲劳

肝脏问题可能导致体内代谢产物不能及时排出，从而引起全身乏力、精神萎靡等疲劳症状。

肝区不适

当肝脏肿大或炎症时，可能会刺激肝包膜，导致肝区胀痛或不适。黄疸

肝脏功能下降可能导致胆红素代谢障碍，从而引发黄疸，表现为皮肤、巩膜、尿液发黄。其他症状

肝脏不好还可能引起其他症状，如蜘蛛痣、肝掌、面色暗黄、黑眼圈等。

近年来，关于玉米是否是肝病主因的争议越来越多，一些人认为，玉米摄入过多可能加重肝病病情，而另一些人则主张玉米对肝脏有益，那么，玉米与肝病之间到底有何关系呢？

首先，我们需要了解玉米的营养成分，玉米含有丰富的膳食纤维、维生素E和亚油酸等，这些成分都对肝脏有益，适量食用玉米可以加快身体的新陈代谢速度，有助于保护肝脏健康。

然而，过量食用玉米可能会对身体产生负面影响，玉米中的淀粉在过量摄入时可能会转化为脂肪，增加肝脏的负担。

此外，玉米中的纤维素也可能影响消化系统，导致肠道菌群失衡，从而对肝脏产生不良影响。

值得注意的是，肝硬化与胆汁分泌也有关，如果摄入过量的玉米，可能会刺激胆汁的分泌，从而增加患肝硬化的风险，所以在食用玉米时一定要适量，切勿过量。

巧克力

养肝护肝是保持身体健康的重要一环，其中饮食控制是关键，对于想要养肝护肝的人来说，少吃巧克力是一种很好的选择。巧克力是一种高糖、高脂肪、高卡路里的甜食，如果摄入过多，不仅会导致肥胖、糖尿病等健康问题，还会对肝脏造成负担。

因为肝脏是人体内的一个主要代谢器官，负责处理和转化各种物质，包括糖分和脂肪，如果摄入过多的糖分和脂肪，肝脏就需要承担更多的代谢负担，长期下来就容易导致肝脏受损。

甘蔗

甘蔗是一种甜美的水果，含有丰富的糖分和水分，但同时也含有较高的果糖和葡萄糖。

这些糖分在进入体内后会被迅速吸收，导致血糖水平的快速上升和下降，这种波动会对肝脏造成一定的负担。

此外，甘蔗还含有一定量的有机酸和矿物质，如钙、磷等，这些成分也会对肝脏造成一定的负担，特别是在肝脏功能不佳或存在病变的情况下，这些成分更有可能加重肝脏的负担。

奶茶

奶茶是一种流行的饮品，但是它却不利于肝脏的健康，奶茶中的高糖分会导致身体内的血糖水平升高，进而刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成和堆积，最终可能引发脂肪肝。

其次，奶茶中的高脂肪也不利于肝脏的健康，因为脂肪需要肝脏进行代谢，过多的脂肪摄入会给肝脏带来负担。

最后，奶茶中的咖啡因也会对肝脏产生一定的负面影响，因为咖啡因会刺激肝脏产生更多的胆汁，长期大量饮用奶茶可能会导致胆囊结石等问题。

冰淇淋

冰淇淋是一种冷饮，通常由牛奶、奶油、糖和香料等成分制成，尽管冰淇淋美味可口，但是它含有较高的糖分和脂肪，这些成分会加重肝脏的负担。

过多的糖分会导致血糖升高，进而转化为脂肪储存起来，增加肥胖和脂肪肝的风险。此外，冰淇淋中的脂肪含量也比较高，过多的脂肪摄入也会对肝脏造成负面影响。除此之外，冰淇淋还可能含有一些添加剂和防腐剂，这些化学物质可能会对肝脏造成损害，特别是对于那些已经患有肝病或肝脏功能不佳的人来说，吃冰淇淋可能会加重病情。

早起2要：1、要及时排便

在起床后及时排便有助于清除体内的废物和毒素，减少肝脏的负担。2、要喝温开水

起床后喝一杯温开水可以促进血液循环，加速代谢废物的排出，同时也有助于肝脏的代谢功能。

睡前3不要：1、不要饮酒

酒精对肝脏有损害作用，长期饮酒会引发酒精性肝病、肝硬化等问题。2、不要吃夜宵

晚上过度进食会增加肝脏的代谢负担，不利于身体健康。3、不要熬夜

熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的代谢和排毒功能，长期熬夜可能会引发肝脏问题。

糯玉米和甜玉米都是玉米的不同品种，它们在营养价值上有一些差异。

甜玉米是一种经常食用的玉米品种，其主要特点是甜味和多汁，它含有较高的糖分，提供了丰富的能量和碳水化合物。此外，甜玉米也富含维生素B1、维生素C和膳食纤维。

糯玉米是一种特殊的玉米品种，它的特点是米粒中富含粘性的淀粉，糯玉米在营养上与普通玉米相似，提供了丰富的能量、碳水化合物和膳食纤维，它还含有一些维生素和矿物质，如维生素B1、维生素E和锰。

因此，就总体而言，糯玉米和甜玉米的营养价值相对接近，都提供丰富的能量和碳水化合物。

其中一个选择营养价值更高主要取决于个人的饮食需求和口味偏好，例如如果你需要更多的能量和碳水化合物，你可以选择糯玉米或甜玉米；如果你更注重维生素C的摄入，甜玉米可能更适合你。