三国两晋南北朝，是中国历史上政权更迭最频繁的时期，可以分为三个阶段。1，220年—280年三国鼎立： 一口气看完三国历史：曹魏、蜀汉、东吴。2，晋朝短暂的统一后陷入内乱，北边进入五胡十六国，南边东晋偏安一隅。一口气看完晋朝历史，司马家族从内斗走向灭亡！五胡十六国首先是前秦苻坚统一北方，随后和东晋于383年淝水之战战败，导致北方再次分崩离析。3，刘裕410年灭南燕，412年灭西蜀，417年灭后秦。北魏拓跋焘 431年灭胡夏，436年灭北燕，439灭北凉。终于出现了相对稳定的南北朝：一文看完南北朝历史(司马家族留下的烂摊子)杨坚581年代北周建隋朝，589年破南陈，隋朝终于完成了统一。一口气看完北周、隋、唐更替，独孤血脉的家国之争。从220年-589年，369年的战乱虽然促进了民族大融合，但是代价惨重！据史料记载，东汉人口顶峰约5600万，到三国鼎立时人口锐减到1200万。三国相对稳定，到晋朝统一全国时人口上涨到1600万，随之而来的五胡乱华，直接导致汉人大量被屠杀，北方汉人从1200万锐减至400万。大量汉人被迫南渡，经济中心也向南边转移。随后到来的南北朝，相对五胡十六国已经算是稳定的时期了，人口慢慢回升。到589年隋朝统一时，全国人口是3600多万。609年隋朝人口达到顶峰，907万户，人口4685万，基本达到汉章帝在位时期的水平，可惜十年之后，隋朝灭亡。随着李渊618年建立唐朝，抢了表弟杨广的天下，李世民南征北战统一全国！终于，盛世大唐来了！289年21帝唐朝历史，一文看完大唐历史。