网上流传着一张照片，让无数网友心疼落泪：

照片中，14岁的全红婵表情寥落，眼神忧伤。

这是全红婵出征东京奥运会登机前拍的，14岁的她第一次离开父亲一般的何教练、第一次出国参加比赛。

何教练去送她，婵宝频频回头，眼中充满了无助、忧伤和恋恋不舍。

此去东京，前途未卜。

全红婵是在东京奥运会十米跳台总决赛中被广大网友所熟知的，可谓“一跳成名天下知”。

网友只看到她成功以后的光鲜和荣耀，成功之前的艰辛磨难和危机四伏却一无所知。

赛后，何威仪教练在《全游记》中款款道来，还原了全红婵东京夺冠前后的来龙去脉，有惊险，有担忧，有千钧一发，还好最终都如释重负。

没有何教练陪伴，去东京婵宝带了很多很多玩具，那些玩具很多都是何教练陪她买的，估计看到满床的玩具，就像何教练陪在她身边一样有安全感吧。

到了第二天，迎来预赛。

因为小，

因为以前一次也没出过国，

因为是第一次参加国际比赛，

因为东京的奥运赛场是空荡荡的，

这些因素导致全红婵控制不住地紧张，

所以预赛成绩不如预期的好。

教练、领队所有人都非常关注比赛，何教练在国内更是每分每秒都在牵挂着婵宝在东京的比赛和思想动态。

当时国内选拔赛之前，就连周继红都没有见过全红婵，全红婵在不久前才学会的5个动作，然后在预赛、半决赛和决赛中都跳得非常出色，半决赛和决赛都是冠军。

东京奥运会单人席位的选择，周继红犯难了，原本2020年东京奥运会，女子十米台单人选手定的是陈芋汐和张家齐。

奥运会推迟，面对全红婵优异的成绩和国际大赛0经验的困境，周继红在经过详细周密思考后，决定给这个年轻小将机会。

当时周继红的理由是：

一般都是老带新，

但总有第一次嘛，

我们也要勇敢地面对，

也要给运动员在通过大赛得到很好的锻炼

……

所有运动员我们都不能放弃，

我们都得做好准备。

如今，面对新手全红婵在奥运会预赛中，因为紧张而导致表现不佳时，周继红压力也非常大，面对记者采访，她客观冷静：

大赛，

不仅是比技术的问题，

更关键的是有一个综合她得表现出来，

因为年龄太小吧，

所以预赛都已经紧张地不行了。

当时跳水队的首要任务是需要缓解全红婵的紧张，全员行动，气氛是外松内紧，既着急忐忑，又不能再增加全红婵的紧张感。

远在国内的何教练首先给全红婵打电话，耐心开解她：

你们跳台三个女运动员，

都是第一次参加奥运会。

虽然她们参加过世界大赛，

你没参加过，

但你跟她们一样，

都是第一次参加奥运会。

大师兄谢思埸，全红婵最信任和依赖的谢哥，晚上亲自来到她房间，给她减轻包袱。

当时的牛犇教练也宽慰全红婵，领队周继红不愧是见过无数次大场面的，她拍了拍全红婵的肩膀，只说了四个字：

放轻松跳。

14岁的全红婵此时已经初露大将风范了，经过领队、教练、师兄的开解，她迅速调整好自己：不管环境怎么样，就是把五个动作跳好就可以了。

第二天的复赛，全红婵卸下包袱、轻装上阵，马上就恢复了她的水平。

至此，一切暗潮汹涌已过，决赛时已经风平浪静，就有了我们都看到的五跳三满分，466.2超高分破纪录夺冠的“一跳成名天下知”了。

周继红作为国家跳水队领队，是有大局观的，面对全红婵的绝对实力，力排众议、大胆启用新人。

同时她也冷静客观，几十年来，她见惯了女台人来人往，深知女台这个项目不确定因素在跳水八个项目里是最大的，因为变化太大了，有时甚至两三个月这个运动员就不见了。

东京奥运会，跳台张家齐、陈芋汐获得双人冠军、全红婵陈芋汐获得单人赛冠亚军的好成绩，面对记者采访，她说：

（就是这段视频，有些居心不良的人断章取义，作为攻击周继红的证据，我看了完整版的，完整的内容如下。）

她们（全红婵、陈芋汐、张家齐）年轻，还很小，

尤其三个女孩子，

以后的路还长着呢，

这个项目很难说，

她不确定的因素很多，

可能她今天是奥运冠军，

没准再有一个月，

她就可能什么都不是，

她的水平的滑落会那么迅速和快，

都得要靠自律，

都得还是要像过去一样，

就是刻苦训练，要坚持。

（此处的她是泛指任何一位跳水运动员，根本不是针对全红婵）

周继红强调的要自律，要刻苦训练，要坚持，特别女孩子，还要面对发育大关，这些都是不稳定的因素，这些都要靠坚强的毅力去克服和实践。

当时全红婵是第一次参加国际大赛，她的心理素质、她的自律、她面对的发育大关，这些都是未知数。

再加上当时特殊的疫情，所以邓亚萍面对媒体说出“无知者无畏”的话，就是对全红婵心理素质的一种未知吧。

毕竟跳水队心理老师说过：“心理素质在跳水比赛中至关重要。”

实话实说，不管是周继红还是邓亚萍，她们的客观冷静是优点，只是，面对一个14岁的为国争光的孩子，还是显得冷漠无情了一些。

我更感动于跳水皇后高敏的态度和语言：如果在巴黎奥运会的赛场上见到她，请用强者代替天才来称呼她，充满了温情，鼓励，给人以温暖和力量。

巴黎奥运会赛场上，全红婵再次站上最高领奖台，她用行动和成绩证明了自己是真正的强者。

我觉得全红婵之所以能取得这么大的成就，与她自律的刻苦训练、卓越的心理素质、过人的天赋才能息息相关，同时，还得益于她具备一颗感恩的心。

巴黎奥运会结束，记者采访她，问道：

三年过来最想感谢的人是谁呀？

全红婵回答：

都要感谢，领队、教练、辅助人员，都要去感谢，好好感谢他们，他们也很辛苦。

正因为全红婵有一颗感恩的心，她才能在奋斗的路上遇到那么多愿意帮助和成全她的贵人，让她的人生之路走得更宽，更广，更远。