肾结石的形成与日常饮食是密不可分的，尤其是以下几种我们经常接触的食物，容易导致肾结石，最好少吃。

虽然糖是机体的重要养分，但摄入糖过量会导致肥胖，高糖饮食还可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。

海产品中含有丰富的嘌呤，嘌呤进入人体后，经过一系列的消化，最终在体内形成尿酸，尿酸能帮助尿液中的草酸盐沉淀。如果一次性摄入过多的海产，引起嘌呤代谢紊乱，可能就会导致肾结石的出现。

钠增加尿液中的钙含量，从而增加了结石形成的风险。加工食品、咸味零食等食物中的钠含量都很高。