你相信命运吗？

是否有过在无数次挣扎后，放弃努力，最终听天由命的经历？

或是深陷重复的境遇不知如何是好时，听信了算命先生口中的预言？

01.你看到的，是你想看到的世界

命运是如此神秘，以至于很多人都对“宿命论”，深信不疑。

那么心理学是如何看待这一问题呢？

著名心理学家荣格说：你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。

也就是说，心理学认为，我们的命运其实是由潜意识决定。

先来个小测试，下面这幅图，你第一眼看到的是什么？

不同的人，看到的都不一样。

有的人看到了一对恋人在风景中，有的人看到了一个婴儿；

有的人看到了一双脚，有的人首先注意到的是婴儿的头。

为什么会这样？

就是因为潜意识在无形中，左右了我们的判断。

所以我们看似生活在一个世界，实则生活在不同的世界。

再举个例子，同样是半杯水放在那里。

悲观的人的想法是：不好，我就剩半杯水了；

而乐观的人想的是：不错，我还有半杯水。

看到没？我们看到的，其实是你想看到的。

我们看到的世界，不过是内心的映射，而操控这一切的神秘力量就是潜意识。

假如把我们的整个意识，比喻成一座冰山。

我们日常的思想、行为和选择这些“有意识”的想法，只占5%，其余95% 都是隐藏在水面下的潜意识。

潜意识决定着我们对事和人的态度和看法，也决定了我们会做出怎样的行为和选择，形成怎样的关系。

和物的关系，和他人的关系，和自己的关系，无数个关系纠缠和交错。

如同蜘蛛网一样，层层叠加，相互作用，最终编织成了一张越来越大的网，牢不可破。

就好像我们的命运一般。

02.重复同样的命运，是你的潜意识在搞鬼

心灵鸡汤中说：性格，往往决定命运。

这句话用于心理学，也同样成立。

客体关系理论认为：一个人和他最初的重要客体（一般是抚养者，通常是指父母）构建的关系，会内化到一个人的内心深处。

成为一个人的内在关系模式，即性格。

一个人在新的关系中，总是将他的内在关系模式投射在新的关系中。

也就是说，潜意识会引领一个人会不断重复构建类似的关系模式。

就好像在迷宫中前行，兜兜转转总是回到原点，始终走不出去。

比如说，一个因为丈夫反复出轨而离婚的女人，内心对男人充满了厌恶。

她独自和女儿生活，经常向女儿传递“男人没有好东西，都是好色之徒”的思想。

缺乏父爱的女孩，渴望爱但也惧怕爱。

她的内在关系模式是“对异性保持警惕，才能让自己处于安全之中”。

突然有一天，有个深爱她的男人出现，刚开始她幸福不已。

后来，两人在一起后，男人忙于工作和应酬，陪她的时间越来越少。

女孩的心里，就会不停冒出这样的想法：他到底在忙什么？是在忙工作还是在和别的女人暧昧？

于是，女孩时不时电话查岗确认，甚至偷看对方的手机，就连对方女同事的情况也要盘问清楚。

时间一长，男人烦透了，终于有一天，忍无可忍，主动提出分手。

女孩伤心绝望，坚定地认为：他一定是爱上了别人，才提出了分手。

男人都是好色之徒的想法，也在女孩心里再次强化。

巧的是，分手没几天，女孩果然看见了男人和一个女孩有说有笑地在一起。

这一幕让女孩更加坚信：男人果然没有一个好东西。

奇怪的是，之后女孩谈了几段恋爱，竟然都是这样的结局。

于是，她开始怨天尤人，开始相信命运。

03.你相信什么，命运就会朝着这个方向发展

你认为这个女孩，是真的不被命运厚待还是她自身的问题？

20世纪60年代，美国心理学家曾做过一个著名的实验。

他和助手在一所小学里，声称评估学生们的未来发展前景。

并将一份最有发展前途学生的名单神神秘秘交给教师们，还要求严格保密。

几个月后，心理学家回到这所小学检查实验进展。

当初名列“有发展前途”榜单的学生们果然成绩进步、性格更开朗活泼、跟老师的关系也更好。

当教师们欢喜赞叹心理学家的评估惊人准确时，研究者揭开了出人意料的谜底：

其实那份名单是随机选出来的，跟评估一点关系也没有。

心理学家发现，真正影响结果的，其实是教师们相信他们有发展前景后，无意中流露出的对“天才学生”的关爱和期望。

这些信任、鼓励和正向的期待，改善着师生关系，激发出这些孩子的自信和学习热情。

对此，心理学称之为“皮格马利翁效应”，也叫自我实现预言效应。

是指一旦你的心里产生了某种想法，就会不自觉把事情朝着你认为的方向推动，以此来证明自己是对的。

也就是我们常说的“心理暗示”，你给自己怎样的心理暗示，就会得到怎样的结论。

再回到上面的问题，这个女孩给自己的心理暗示是“男人都是好色之徒”。

于是她就会不由自主地“搜集”相关“证据”，来证明自己是对的。

比如和男友在一起时，看到对方忙碌，就会想办法监督对方。

分手后，看到男友和一个女孩有说有笑地一起吃饭。

会觉得自己的想法，再次得到验证。

但真相其实是，男友正在款待远道而来的老同学。

退一万步来说，没有哪个人能受得了不被信任，时时刻刻被监督的感觉。

这样的做法不仅不能让感情升温，反而会把男人推向别处，寻找新的恋情。

于是，女孩更加坚定“男人都是好色之徒”的想法，也会重复体验不幸的感觉。

而这就像是死循环一般，而当事人却浑然不知，甚至乐此不疲。

于是，我们将它称之为命运。

04.如何摆脱重复的命运

由此可以看出，想要摆脱重复的命运，关键是摆脱固有的思维模式。

也即原生家庭中，固化而消极的对人和事的看法和态度。

这一点说起来容易，但做起来却很难，因为我们的思维和行为都是无意间被潜意识控制。

作为当局者，很难察觉和发现自己的问题。

那么，该如何破解呢？

既然固有的思维模式是在原生家庭中学到，新的关系中会重复原有的思维模式。

那么意味着在新的关系中，只要察觉并松动固有模式，就可以重获新生。

还以上文的女孩为例，表面上看她总是无法相信男朋友，喜欢追问对方的行迹。

但如果深入思考和察觉，会发现她其实是在追求缺失的父爱和安全感。

因为父爱的缺爱，女孩在潜意识中很渴望得到完整的家，希望有一个爱自己的爸爸。

所以当她和男友在一起时，她就会把这种渴望投射到对方，内心会得到满足。

但同时，她又害怕对方抛弃或不忠于自己，其实是害怕回到童年的感觉。

因而哪怕对方反感至极，还是忍不住监督对方。

如果女孩能在一段段恋爱出现问题的时候，重新审视内心的渴望。

明白自己这么做的深层动机，就可以打破所谓的命运。

其次，有些人察觉到了原生家庭的狭隘，却走不出命运的桎梏，拒绝成长，反而甩锅给了“原生家庭”。

这种惧怕成长，惧怕付出代价的“巨婴思维”，只能让你留在原地。

因为这时候，你已经以受害者的身份看自己，殊不知每个家庭都是不完美的。

父母有他们的局限，其实他们也同样是原生家庭的受害者。

接纳和包容是改变的第一步，否则只能停在原地，自怨自艾。

再次，多给自己积极的心理暗示。

比如，如果你总是暗示自己，做不好某件事，那结果大概率你会做不好或半途而废这件事。

但如果总是给自己积极的心理暗示，取得一点小的进步后，给自己正向反馈。

你的积极性和自信心就会大大提高，反而能把那件事做好。

这就是积极心理暗示的力量：你相信什么，就会看到什么样的结果。

你想要改变自己的命运吗？那么从现在开始，好好思考一下自己重复的思维模式是什么吧?