方法不对，努力白费，方法正确，受益终生，用好“健康观念”，让身体越来越健康！
思想决定行为，行为决定结果；好的“健康观念”决定“好的生活行为”，观念通行为自然改，好的生活习惯决定健康。很多次到医院检查，都听到对病人说：回去以后注意饮食，改变生活习惯，不然会出现复发或转移。
而对健康长寿的老人说：继续保持好的生活习惯，更健康长寿。
其实剖析医生的这两段话是：疾病＝坏习惯+时间，健康＝好习惯+时间。
比如长期熬夜，不运动，吃高糖油炸食品，喝酒吸烟等坏习惯，时间长了引起肥胖等三高慢病，就是坏习惯造成的。
假如你长期作息规律，饮食均衡，坚持锻炼，免疫力很强，同事感冒，你也不会被传染，这就是长期好的生活习惯，让你更健康！
下面我把5个“健康观念”仔细地说一下：第一个“健康观念”：“吸收”和“排泄”平衡。
当一个人天天吃的很多，但不排便，时间久了就叫便秘，毒素排不出去，长期堆积体内就会引起其他疾病。
你还没理解的话，我就打个比方一个“蓄水池”，一段时间后水满出来了，一查是出口堵了，你派人把赌的垃圾捞了而不去通排的出口有用吗？
所以当你“排泄”不通畅，就要找到“原因”才能根除。
第二个“健康观念”健康在生活里，而不是在医院里。
为了形象让大家理解这个“健康观念”，我把日常的健康生活比作汽车的保养厂，把医院比作汽车修理厂，汽车经常到修理厂既费钱还寿命短？在保养厂既省钱还寿命长，这样说能理解吗？
平常在家都养成好的生活习惯，不但少生病，省钱，还不会受病痛折磨。
改掉坏的生活习惯，让健康与你相伴。
第三个“健康观念”用“苍蝇和垃圾”的故事，再次告诉你有健康的环境才有健康的身体。
有句话人们常说“跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所”。
苍蝇就喜欢厕所和垃圾，我家就没有苍蝇，因为我家卫生搞的干净，没有苍蝇的生存环境，那小区的垃圾桶虽然清洁工经常清理，但还是有苍蝇。
把身体的疾病比作苍蝇，当你的坏的生活习惯形成一个酸性的环境，从而疾病趁虚而入，所以一定要饮食均衡，多运动，不熬夜，抵抗力强，疾病就进不了你的身体了。
第四个“健康观念”心态平和，豁达，积极乐观。
所有的健康长寿老人都是想得开，放得下，积极乐观的。
悲观失望，想不开，放不下，爱计较的人不可能长寿。
前二十年的事了，有一个少妇才不到40岁，非常漂亮，在镇上开了一家衣服店，赚到点钱在老家造房子，刚开工造农村习惯亲戚会把鸡蛋和红包送过来祝贺，可偏偏她婆婆没给，也没来帮忙，那女的就想不开，抑郁，严重时就送去金华精神病院医治。
后来大家都在说婆婆没给就没给吧！一生气，气出病来，谁给你替呢？
所以不生气，不计较，多开心，积极乐观，心态病，疾病最怕的就是你的“笑容”。
你“笑了”疾病“跑了”，多笑笑，健康自然来。
第五个“健康观念”种善因得善果，种恶因得恶果。
种恶因得恶果，当你不健康的坏习惯，使你肥胖，血管淤堵，堵在心叫心梗，堵在脑叫脑梗，堵在哪里就哪里出问题，你爱生闷气，得乳腺癌等等。
种善因得善果，就是你的好的生活习惯成就你标准的身材，血管通畅，没有疾病可乘坐的地方，都是让健康益菌生存的，所以你就是健康的。
牢记5个“健康观念”，保持好的生活方式，改掉坏的生活方式，药补不如食补，食补不如神补，预防胜于治疗，让自己身体越来越健康！作者：仙境心语
愿更多人心境如临仙境般惬意自在，轻松快乐！
