冬至，是“二十四节气”之一，更是中华民族的重要节日之一。 中国人自古就很重视冬至，孟子甚至说冬至大如年，足见其重要性。
古人对于冬至的重视更体现在养生方面，冬至养生， “静”养身心，“动”调营卫，静养则静心养性，动养则养气养血，而且冬至忌大动干戈、谋事大计，否则会影响运势哟～
时至今日，冬至依旧是中华民族传统习俗中的重要一环。 今年的冬至不仅有特别的天文现象，流传下来的习俗、忌讳，更是让人期待不已，快来看看吧！
第一章：古人说的冬至原来这么重要，这才是真正的“过冬”一、冬至不过是“白吃白喝”，古人过冬至大有讲究
在寻常人眼里，冬至不过是“白吃白喝”，可在古人看来却有着诸多讲究。 人们认为冬至是一年之中最重要的一天，这天意味着阴气的极盛，万物生长的时机还未到，这天最得养身。 人们通过食疗、运动、心理调节等方式来养生。
二、冬至的由来早有记载，祭祀、祭祖是大部分地方的习俗
《周易》记载了“冬至，故故，故之”，古人认为冬至是纪元更替的显著标志点。 并且在《周礼》，《礼记》和《周易》等典籍中都有关于冬至的相关记载，孔子也曾提到过冬至。在古代，冬至时人们会祭祀天地，向祖先祈求保佑。
第二章：2023年冬至不寻常，做这些事情让好运都跑了NO.1不起早，冬至早起是“大逆不道”的事
冬至的时间在每年12月21日至12月23日之间， 今年冬至在12月22日，这也意味着今天是白昼最短、黑夜最长的一天。
说到冬至，首先就不得不提“冬至不起早”的禁忌。因为冬至这天早起是对自然法则的亵渎， 早起的人不仅会感到疲惫和不适，还可能会导致身体失调，影响健康，这也是大多数地方在冬至这天都习惯睡懒觉的原因。
NO.2不出远门，户外活动影响健康
在古代，人们认为冬至是阴气最重的时刻，这个时候外出活动会加重身体负担，影响健康。
所以在这个时节， 人们应该尽量待在室内，保证充足的睡眠和休息。如果必须外出，也要注意保暖哦～
NO.3不忘家庭团圆，祭祖+团圆少不了
每年的冬至，很多地区还有祭祖的习俗，像咱们南方地区的人就会在冬至这天回老家，给已经去世的祖辈上香，祈求祖先的保佑。
冬至的意义并不止于此，“冬至大如年”，冬至也是家人团聚的好时机。无论是围坐在一起，看电视聊家常，还是一起享用丰盛的晚餐，都是家庭团圆的表现。
第三章：冬至是中华民族的传统节日，这些习俗不可或缺(习俗一)吃饺子，饺子有祈福团圆的美好寓意
中国的饮食文化博大精深，冬至这天的美食更是五花八门，其中饺子是最受欢迎的选择之一。
饺子因为形似元宝，寓意着“招财进宝”，再加上饺子也有团圆的意思，因此在冬至这天吃饺子成了许多地方的传统习俗。
除了团圆的寓意外，饺子也是冬至这天保暖养生的佳品。 饺子有暖胃、活血、驱寒的作用，能更好地抵御寒冷天气带来的不适。
一到冬至，家家户户就开始包饺子，和家人一起团圆享用饺子是这天不可或缺的一部分。
(习俗二)送冬至蛋，寓意祝福和团圆
除了饺子外，送冬至蛋也是不少地区的传统习俗，这少数民族的习俗从南方流传到了北方，成为了冬至的美好仪式之一。
冬至蛋寓意着祝福和团圆， 人们会将鸡蛋当做礼物送给亲友和家人，祝福他们在新的一年里健康快乐，阖家团圆。
(习俗三)吃汤圆，象征幸福团圆
在南方地区，人们更喜欢吃汤圆。汤圆象征着团圆和幸福，寓意美满圆满。 圆圆的汤圆代表着一家人的团圆，软糯的汤圆则寓意着生活更加柔软、温馨。
人们在冬至这天会用心地准备各种口味的汤圆，与家人一起分享这份甜蜜和幸福的味道。
汤圆和饺子一样，也是冬至这天的“明星美食”，无论是圆圆的汤圆还是饺子，都寄托着人们对团圆和幸福的美好期望。 大家可以选择自己喜欢的美食，与家人一起欢庆这个特殊的节日。
(习俗四)冬至喝七宝美祐饮，祈求万事如意
此外，喝七宝美祐饮也是不少地方的冬至习俗。 七宝美祐饮是一种由多种食材熬制而成的饮品，营养丰富，人们相信喝了七宝美祐饮之后，能祈求万事如意，平安幸福，喝一口下去，满满的都是幸福的味道呢！
第四章：今年冬至还有这些注意事项，别忽略了Tips1：冬至这天要注意保暖，注意衣物搭配
在现代社会，冬至的时间和气候特点也为我们带来了许多注意事项，冬至这天，气温已经很低了，大家一定要注意保暖， 外出时，可以选择穿厚实的衣物，如羽绒服、毛衣等，同时注意保暖区域的覆盖，如头部、颈部、手部和脚部。
Tips2:重视身体健康，冬至养生多吃易消化食物
饮食方面， 冬至应该多吃易消化、滋补养生的食物，如粥、汤、鱼、鸡肉等，但是要避免过量饮食，尤其是油腻食物，以免给肠胃带来负担。
Tips3:冬至别急着谋事大计，先调整好自己的状态
在谋事之前，先调整好自己的状态。冬至是阴气最重的时候，我们应该给自己一些时间来反思和调整。可以选择静心养性、调整作息，避免焦虑和急躁。
当我们身处在一个健康的状态下，与家人一起喝汤圆、吃饺子，顺便补充一下能量，才能更好地迎接新一年的挑战。
2023年的冬至与往年有所不同，它不仅有特别的天文现象，还有流传下来的丰富的习俗、忌讳等，这些传统习俗和忌讳不仅体现了人们对传统文化的重视，也反映了人们对家庭和团圆的珍视，快来与家人一起庆祝冬至吧！
