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文/北望 | 图/网络

@匿名：北望你好，上次看到你发的关于遗憾排行榜那篇里，有提到对没有好好告别感到遗憾，有点共鸣。

像我爸爸离开许多年了，我也还没完全释怀。都知道生活要继续，但想起时还是觉得没过去。

有时候看到别的亲人好像都当作什么事都没发生一样，就在想是不是我太脆弱，以至于还没走出来，很丢脸吧？

可若是爸爸在，我也仍还只是爸爸的孩子不是吗？

究竟，人要怎么走出这些遗憾呢？

这个话题有点深奥呢，或许是因为我自己还在探索中。不过，可以简单分享下我目前“从不可接受到隐约觉得能理解”这个过程里得到的感悟吧。

首先就是你说的“好像只有自己一个人没那么快走出来、丢脸”，这种感觉一开始我也有，甚至还让我反过来觉得那些亲戚真是冷漠啊——竟然能如此之快地嘻嘻哈哈？

后来想想，每个人个性、价值观和情感体验都是独特的。

一些人可能具有更强的情感适应能力和应对策略，能够更快地从失去的痛苦中恢复过来；而另一些人可能更敏感、更依恋、更难以调节情绪，需要更长时间来处理自己的情感。

就像失去一个亲密的伴侣可能会比失去一个远房表亲更具有冲击性。所以，无所谓快慢，也没有什么丢不丢脸的。

有时候，总要给时间一点时间。

还记得阿公办葬礼那会，我也着急自己，别人都在咧嘴谈笑风生了，而我却依旧哭哭啼啼，有种“长这么大了，不应该还这样啊”的想法。

然而，谁规定长大后就不能伤心流泪呢？

情感饱满的人，掉一片叶子都可以伤感，更何况一个爱的亲人永远离开呢？

所以，都没关系，哪怕有较长一段时间都还没能释怀，也没关系啊，成长也总需要时间。

而且，我们总会想到办法。

比如，人们常说，离去的亲人，会变成天上一颗星星，他虽然不在我们身边了，但一直在天上看着呢！

这在心理学里，叫作象征性表达，是对创伤的一种应对机制。它可以帮助当事人表达和探索自己的内心世界。

将亲人比作天上的星星，可以帮助我们化悲痛为力量，让我们感到亲人并没有真正离开我们，他们依然在我们身边，给我们力量和勇气，帮助我们度过难关。

另外，我也曾在一篇悼念文章里看到不少留言，其中这句“你的亲人并没有离开，他只是提前去布置你们下一世的新家”，一下子就被安抚了。

人在长大的过程中，有时候不得不承认，有些人，他离开了，可能是他应该离开了。

而离开，是为了下一个遇见。遇见是一个开始，所以这只是一个新的开始。

爱的人离开这个世界了，但留下的回忆和爱永远不会消失。他们只是跑到天上去，同宇宙一样继续爱着你。

说得浪漫点就是：总有一颗星是属于你的。

偷偷说，有时候我真的会抬头看着天空说悄悄话哦~出门感到害怕时，也会想阿公在天上看着呢，不怕不怕的。最后，好像真的多了些力量哟。

总之，人生漫长，没有人能一直陪着你，但是会一直有人陪你。

祝好。

所以，#面对失去你是怎么释怀的？