摘要：沈阳今天是多云有时晴，继续升温，风力小。本周多为晴天，缓慢升温。

今天是2024年3月4日，星期一，农历正月廿四（ 甲辰龙年丙寅月丁卯日）。冬九九第二天。法定工作日。日出时间06时16分，日落时间17时40分。

（素材来自“沈阳微天气”）

今天（3月4日）天气是多云有时晴，降水量0.0mm，湿度26%。气温回升，最低气温-6度，最高气温6度。风力小，东南风2-3级转东北风2-3级。

（素材来自“沈阳气象”）

沈阳3月4日环境空气质量，指数为AQI 80-110。空气质量是良到轻度污染。首要污染物为细颗粒物（PM2.5）、可吸入颗粒物（PM10）。

森林火险气象等级是3级，较易燃烧。

沈阳3月4日生活气象指数：

——感冒指数3级，易发。

——舒适度指数3级，不舒适。

——紫外线2级，戴防护帽、太阳镜。

——洗车指数1级，适宜。

——晨练指数2级，较适宜。

——穿衣指数2级，棉衣。

——道路结冰风险等级3级，较高。

——急性脑血管发病等级3级，较多。

（素材来自网络）

沈阳未来几天天气预报：本周阳光在线，偶尔有云彩来遮挡太阳。没有冷空气影响，气温在稳定中缓慢上升，最高气温在4~7度之间，周日最高气温将达到12度，感觉舒适。不过最低气温在-5~-9度之间，早晚还是比较冷的。南风、北风来回转换，风力小。

（素材来自“沈阳气象”）

几点提示：

——天气变化无常，时刻关注天气预报。我们要根据自身情况，灵活调整着装，注意防寒保暖，尤其是抵抗力较弱的老年人，谨防流感和心脑血管疾病的发生。

——保持有规律的生活。按时休息，到点起床；一日三餐不可含糊；多喝热水，补充营养，多吃御寒食物，提高人体抗寒能力。

——做好卫生管理。最近多发性感冒等感染人数增多，建议出门要戴口罩，勤洗手，多通风，不要到人员聚集的地方，减少感染风险。

——出门注意安全。春天风力大，雨水频繁，积雪融化或新降雨造成路面湿滑，有的道路结冰，容易摔倒，外出要格外多加小心，尤其是老年人。老年人、小孩外出，要有人陪伴。开车注意防滑，拉开距离，小心慢行，保证交通安全。

——适量运动。在阳光充足，体感适宜的时候可以出去运动。初春的时候，建议九点到十五点这个时间段出去锻炼，不宜做剧烈运动。运动前做好活动，运动后做好放松，及时穿好衣服。

——及时关好门窗。到了冬末春初，还是不要开窗，以防冻坏了暖气管道等。过几天气温回升，午间可以开窗通风，记得及时关上。经常查看供暖设施，发现有漏点，及时采取补救措施。

——3月沈阳有阶段性低温和大风灾害风险，设施农业需注意防范灾害性天气，加强肥水管理，促进蔬菜生根壮秧，做好病虫害预防。

（声明：本文根据“沈阳气象”、“沈阳微天气”等相关素材编写。素材来源已做标识，如有侵权，请及时告知，便于删除。）