在一年当中，我家孩子最喜欢夏和秋两季，因为季节水果最多，各种新鲜的瓜果应有尽有，这对于他这个“嗜水果如命”的娃来说可真是福音啊！

孩子爱吃水果是好事，但我们都知道，很多水果中含糖分过多，孩子摄入过量，不仅对身体发育有影响，还会引起很多牙齿方面问题。

那就少吃些甜水果不就好了？曾经我也是这样认为，但自从无奈带孩子看了几次牙之后，我才领悟到一个事实：有些水果吃起来不甜，但是糖分真的很高，实在不能多吃！

⚠️1. 山楂

山楂酸酸甜甜的很开胃，能生津止渴，是很多孩子和孕期妈妈喜欢吃的水果。通常以为，山楂味道以酸为主，跟甜不太对得上号。可实际上，山楂含糖量高得惊人，可适量吃，不宜过多。

⚠️2. 火龙果

火龙果吃起来清淡中带着一丝甜味，怎么也算不上甜吧。可就是这种水果，让不少“小糖人”受尽了苦头，因为它的含糖量不是一般的高，最好不要给孩子吃太多。

⚠️3. 百香果

大家可能觉得奇怪，百香果明明很酸啊，怎么会甜？的确，哪怕是熟透的百香果也是酸远大于甜，但这也改变不了它含糖高的事实，因此就算孩子喜欢吃也要控制好量。

⚠️4. 鲜枣

鲜枣口感甜脆，口味还算清淡，但是它的含糖量竟高达30%！而且无论是鲜枣还是干枣，含糖分都比较高，所以要避免孩子一次性进食过多或长期食用。

⚠️5. 柿子

柿子的含糖量也比较高，大约在18%左右，而有些甜柿品种含糖更是超过20%。而且柿子不宜在空腹的时候给孩子吃，家长需注意。

除了以上这5种吃起来不太甜，含糖量却很高的水果外，还有些含糖量不高、吃起来却很甜的水果了解一下：

❤️西瓜

西瓜很甜，大家可能都以为它是含糖比较高的水果。其实不然，西瓜的糖分并不高，水分却大得出奇，孩子多吃一些也没事。

❤️草莓

草莓也是吃起来很甜美的水果，跟西瓜差不多，口感甜但并没有含太多的糖分，孩子多吃问题不大，还不会增加肥胖的几率哦。

❤️木瓜

木瓜是一种健康水果，糖分特别低，多吃对身体好。丰富的维生素对孩子生长发育非常有助益，还能提高免疫力。而且，木瓜还有美容、丰胸的作用，是很多女性的最爱。

❤️柠檬

酸酸的柠檬基本没有糖分含量，而且它也具有生津止渴、开胃和促进消化的效果，还能帮助打开食欲。所以平时可以多泡点柠檬水给孩子喝，健康又爽口。

最后，还有几种水果是实至名归的，吃起来甜，含糖量也非常高，比如荔枝、葡萄、甘蔗、橙子、菠萝、香蕉、芒果等等。

总而言之，不论吃起来甜不甜，只要是含糖量高的水果，都不宜给孩子多吃。否则就容易摄入糖分过量，对身体无益。像菠萝、芒果这类水果，还可能会引起过敏反应，家长尤其要注意。

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