对于新手爸妈来说，判断宝宝是否吃饱是个让人头疼的问题。很多人习惯通过宝宝哭或闹来判断，但这真的准确吗？其实呀，想要知道宝宝吃饱没，用这3招才靠谱！快来一起了解一下吧。

观察宝宝的进食状态

宝宝在进食时的表现，能透露出很多信息。当宝宝饿的时候，往往会迫不及待地寻找乳头或奶嘴，吸吮动作有力且频繁。宝妈小李家的宝宝，饿的时候小嘴张得大大的，一旦含住乳头，就开始快速有力地吸吮。而当宝宝逐渐吃饱，吸吮的力度会慢慢变小，频率也会降低。有时还会含着乳头或奶嘴，有一搭没一搭地吸吮，甚至会松开乳头或奶嘴，把头转开。如果宝宝出现这样的表现，就说明宝宝可能已经吃饱了。宝妈小王每次喂奶时都会仔细观察宝宝，一旦发现宝宝吸吮力度和频率变化，就知道宝宝差不多饱了。

留意宝宝的尿量和大便情况

宝宝的尿量和大便情况，也能反映出宝宝是否吃饱。一般来说，如果宝宝吃饱了，每天的尿量会比较稳定，尿布能湿透6 - 8片。这是因为宝宝摄入了足够的奶液，经过身体代谢后形成尿液。宝妈小赵每天都会关注宝宝的尿布，只要宝宝的尿量正常，她就知道宝宝吃得还不错。

宝宝的大便也有讲究。母乳喂养的宝宝，大便通常呈金黄色，质地较软，每天2 - 4次。配方奶喂养的宝宝，大便颜色可能偏棕黄，质地相对较硬，每天1 - 2次。如果宝宝大便次数和性状都正常，说明宝宝摄入的奶量基本能满足需求。要是宝宝大便次数过少，或者大便干结，可能是没有吃饱，摄入的奶量不足，导致形成的食物残渣少。宝妈小钱发现宝宝大便干结，次数也少，就意识到宝宝可能没吃饱，及时调整了喂养量。

关注宝宝的体重增长

宝宝的体重增长情况，是判断宝宝是否吃饱的重要指标。在宝宝出生后的前几个月，体重增长相对较快。一般来说，足月新生儿第一个月体重可增加1 - 1.7千克，之后每个月增加0.5 - 1千克。宝妈小孙定期会带宝宝去体检，医生会测量宝宝的体重。如果宝宝的体重增长在正常范围内，说明宝宝摄入的营养充足，吃饱了。要是宝宝体重增长缓慢，甚至不增长，排除其他疾病因素后，可能就是喂养不足，宝宝没有吃饱。这时家长就需要调整喂养方式或增加奶量。

判断宝宝是否吃饱，不能单纯依靠哭或闹。通过观察宝宝的进食状态、留意尿量和大便情况，以及关注体重增长这3招，就能更准确地知道宝宝的喂养情况。家长们掌握了这些方法，就能更好地照顾宝宝，让宝宝健康茁壮成长。