嗨：各位朋友我是坚哥，今天和大家聊聊一些日常可以抗癌的食物。

我们都知道疾病在生活中总是不可避免的。事实上，一些看似困难的癌症，每天去坚持吃一些抗癌的食材，会起到一定的抗癌效果。

百合中含有多种生物碱，可以预防白细胞减少，增加血细胞，经常吃百合干可以提高机体的体液免疫，并对多种癌症有良好的预防作用。

桑葚具有很高的营养价值，富含三大抗癌营养素，所以我们应该经常在生活中吃桑葚干，对预防癌症和抗癌有很好的作用。

黑桑葚硒的天然含量居所有食品之首，具有良好的抗癌作用。女人常吃桑椹晒干也有很好的美容和美容效果。

在所有蔬菜中，番薯具有最高的抗癌作用，能抑制和杀死癌细胞，每天吃一点，提高人体免疫力。

大蒜是最好的抗癌食品。黑蒜中脂溶性挥发油能显著改善巨噬细胞的吞噬功能，增强免疫系统。能提高通透性，增强细胞代谢和免疫力。

黑大蒜含有帮助肝脏开始排出毒素的酶。它还含有大量的大蒜素和硒，能有效帮助肝脏解毒和保护肝脏。

红枣是一种很有营养的食物，尤其对女性来说，多吃枣子是很好的，有助于补血益气，使脸红润，而且还有很好的抗癌作用。

今天就聊到这里，预防疾病，良好的心态，合理的饮食，适量的运动这三者结合起来非常的重要。

愿各位朋友身体安康，万事顺心！

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文/坚 中医康复理疗师