对于每一个女明星来说，身材似乎比长相更加重要，所以大多数的女星身材都是非常苗条的。

比如说：李沁。

她天生就拥有一个让人赞叹的好身架，这不仅为她在演艺圈中加分不少，也让她在时尚界备受青睐。

曾坦言自己最胖的时候才只有90斤，每次看到关于她的跑步照后我都不禁感叹：这腿真细又充满力量，一点赘肉都没有，这样的身材怎能不让人羡慕啊？

直到我看到李沁的旧照透视装的时候，我才明白什么叫“顶级自律”！

为什么这么说呢？

因为好身材的背后一定是强大的自律和健身习惯。

透视装下的自律体现

在某档综艺节目中，李沁和魏大勋是一对情侣，她们在录制该节目时有一段游泳池中的嬉闹环节，当她们全身湿透的时候，李沁的身材也被一览无余的曝光了。

而这身材的背后，让我看到了一个自律人的展现，或许在一些人眼中，这是一种大胆的尝试。

但从另一个角度来看，这又何尝不是她对自己自信的展现？

其实在李沁的生活中，自律更是她保持良好状态的秘诀，她坚持规律的作息，注重饮食的健康与均衡。

每天都会抽出时间进行锻炼，无论是瑜伽、跑步还是力量训练，她都不曾懈怠！

这种对自己身体的严格管理，使得她在镜头前始终保持着最佳的状态。

在某次采访中，有记者问到减肥秘诀是什么的时候？李沁的回答有很简单，她说只要做这3点，你就是一个自律的人！

1、严格控制每餐的摄入量，能坚持远离高糖和高脂食物；

2、每天进行中高强度的运动锻炼，比如跑步、健身操、瑜伽，以此快速燃烧脂肪；

3、建议每天饮用约8杯水（1500~2200ml左右），并且减少饮用甜饮料的频率。

看似简单的3个原则，其实在日常的生活中大部分人都很难做到，而李沁却是常年如此，也正是这样的克制，才让我们看到了好身材背后的“顶级自律”。

我永远记得在《跑男》这档节目中，有段黑衣人追赶李沁的跑步画面，那段跑步让我看到了一个经常运动的人和不运动人之间的区别。

完全展现了什么叫专业跑姿和呼吸的调整，也侧面反映了长期坚持运动的人心肺强大！

人生要做自己的“指挥家”

李沁说：“其实，每个人的人生都自带旋律，到底这首旋律是什么风格，什么曲调，如何演奏，需要自己去演绎，每个人都是自己的指挥家，铺成属于自己的人生轨迹。”

在我看来，李沁的“顶级自律”，不仅仅在于她的外在形象和穿搭，更在于她对事业的执着追求，对生活的积极态度，以及对自我的不断超越。

而34岁的她也在用自己的行动告诉我们：

自律是一种力量，能够让我们在人生的道路上走得更加坚定，更加自信。

我很喜欢这一点，要积极的去面对人生，向阳而生，而我们也应该要从每一个自律的人身上去汲取力量，学会在自己的生活中，坚守自律，追求更好的自己。