在生活与工作的历程中，我们难免会陷入被排挤的困境。这无疑是让人倍感苦恼与困惑的遭遇，然而，若常常被排挤，我们只需做好以下这些事，便可将此困境转化为成长的契机。

其一，保持沉着与理智。一旦察觉自己被排挤，情绪极易波动，愤怒、委屈等负面情绪可能会汹涌而来。但这些情绪于解决问题毫无益处，反而可能让局面更加糟糕。我们必须学会管控自己的情绪，以冷静的思维剖析被排挤的缘由。是自身行为方式不妥？还是他人产生了误解？唯有冷静下来，我们方可客观地审视问题，寻得解决问题的核心要点。例如，小张初入新的工作环境，却发现自己被同事们冷落，起初他满心愤懑与委屈，但很快他便平复情绪，开始思索自己的行为是否有不当之处。

其二，专注于自我成长。切勿让他人的排挤阻碍自己前行的步伐。应将更多的时间与精力投入到提升自身能力与素养之中。可以通过学习新知识、新技能，参与培训课程等途径，持续充实自己。当我们变得足够卓越时，他人的排挤便会显得微不足道。并且，自身的成长也会为我们带来更多机遇与选择，使我们有能力摆脱当下的困境。恰似伟大的发明家爱迪生，在发明创造的道路上也曾遭受众多人的质疑与排挤，但他始终专注于自己的事业，最终成就斐然。

其三，积极进行沟通交流。很多时候，被排挤往往是由于沟通不畅引发的误解。我们要勇敢地主动与他人沟通，坦诚地表达自己的真实想法与感受，同时也认真倾听他人的意见与建议。通过沟通，或许能够消除误会，改善关系。即便无法彻底化解矛盾，至少也能让对方知晓我们的态度，减少进一步的冲突。曾有一位职场新人小赵，刚进公司便被老员工们孤立，他没有逃避，而是积极地与老员工们交流，虚心地请教问题，分享自己的见解，渐渐地，大家对他的态度有了转变。

其四，坚守原则与底线。面对排挤时，我们绝不能为了迎合他人而舍弃自己的原则与底线。要始终维护自己的人格尊严，不做违背良心与道德的事情。只有坚守原则，我们才能在困境中保持内心的坚定，不被他人的不良行为所左右。

其五，保持乐观心态。被排挤的处境确实艰难，但我们不能因此而陷入悲观与绝望。要坚信自己有能力渡过难关，相信未来会更加美好。保持乐观的心态，能让我们在困境中保持积极向上的动力，勇敢地直面挑战。

总之，若总是被排挤，切不可气馁与退缩。做好这些事情，我们就能在困境中坚守自我，不断成长，最终冲破阴霾，迎来属于自己的灿烂阳光。