有研究显示，

类风湿患者越经常久坐，

疾病活动度越高，预后越差。

（*预后是指：推测患者的治疗有效率以及生存时间）

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#每坐1小时平均寿命缩短22分钟#

报道称，日本早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。

下面，具体来聊聊，

久坐对类风湿患者的不良影响，

主要有这四个方面：

实验研究显示，久坐时脂蛋白酯酶(LPL)活性下降。而低水平LPL又会使外周循环中甘油三酯水平升高，并降低高密度脂蛋白水平——这都是炎症活动的前兆，并可能是加速动脉粥样硬化形成的因素。

全身或局部的高度炎症反应可导致关节疼痛和僵硬，产生功能障碍。也正因如此才会选择久坐；但是，久坐又会使类风湿关节内持续出现高度炎症反应，加重症状。

久坐危害二加重关节活动障碍

长时间固定姿势不仅会使局部血液循环不良，还会加速骨关节的退行性病变，从而加重关节活动障碍。

当类风湿病变扩展到腿部肌肉时，本就会导致腿部肌肉萎缩。如果此时再久坐不动，肌肉都可能会出现失用性萎缩，关节出现僵硬、变形，甚至出现残疾。

类风湿本就是致残率较高的疾病，尤其对于60岁以上的人群来说，每天久坐6小时，每多坐一个小时都会增加50%的致残风险。

久坐危害三加重微循环障碍

微循环是指人体微动脉与微静脉、毛细血管之间的血液循环。类风湿患者存在着明显的微循环障碍、堵塞。一旦微循环障碍，药物营养进不去，代谢产物出不来，就会产生患者药物无法吸收和关节局部代谢异常，也是类风湿久治不愈的原因。

▼某患者的微循环显微检测结果

久坐危害四类风湿合并症久坐不动会导致血液循环减缓，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。

久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。

PS：

综上所述，久坐除了会影响患者的疾病活动度，还会对患者的代谢功能和心血管健康都有影响，因此患者在平时工作生活中也要注意活动度。

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