理解对方的感受和需求。当伴侣生气时，要记住，他们的愤怒并不是由我们的言行引起的，而是因为他们的需求没有得到满足。他们可能没有意识到自己内心的感受和未被满足的需求，因此才会以批评和指责的方式表达出来。从这个角度看，对方就像一个需要帮助的孩子。任何对他人的批评和指责，实际上都是对未被满足需求的一种无助表达.
看见对方的感受和需求-我俩稳稳当当
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理解对方的感受和需求。当伴侣生气时，要记住，他们的愤怒并不是由我们的言行引起的，而是因为他们的需求没有得到满足。他们可能没有意识到自己内心的感受和未被满足的需求，因此才会以批评和指责的方式表达出来。从这个角度看，对方就像一个需要帮助的孩子。任何对他人的批评和指责，实际上都是对未被满足需求的一种无助表达.