在妈妈群里有位妈妈诉苦说，她家女儿因为中午睡不着，所以不想去幼儿园了。

下午去接孩子时，老师也表示很无奈，说她家女儿不睡午觉就算了，但还要去弄旁边的孩子，或者在床上床下跳来跳去，有一次还踩到其他小朋友。

看到在谈孩子在幼儿园午睡的事，另一位妈妈也出来吐槽说，她家儿子也是天天被老师说不睡午觉。

老师还建议她中午接孩子回去，因为几次园长中午巡班都看见她家儿子在小朋友午睡时间搞破坏。她们班因此被扣分。

由于家长都是上班族，怎么接孩子回家呢？后来老师没办法，让她回家好好调整孩子的作息习惯。

回到家问孩子为什么不睡觉，他就说不喜欢。其实孩子从小就瞌睡少，可是在幼儿园怎么办?

孩子在幼儿园里不肯乖乖睡午觉，不少妈妈都被这个问题所困扰。

我的堂姐是一个公立幼儿园资深幼儿园老师，一次聊天，我们谈到孩子在幼儿园午睡的问题。我问堂姐为什么幼儿园要安排宝宝午睡？午睡对宝宝有什么好处呢？

堂姐说，午睡是幼儿园生活中很重要的一部分。可能在大多数幼儿园里睡午觉是一个强制性的集体活动。为什么幼儿园要安排宝宝午睡？

午睡可改善疲劳，利于宝宝脑部发育

因为宝宝大脑发育尚未成熟，白天的活动使身心处于疲劳状态，午睡将使宝宝得到最大限度地放松，使脑部的缺血、缺氧状态得到改善，让宝宝精神振奋，反应灵敏。

孩子午睡时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。

因此说午觉是不能用其他方式弥补的。在幼儿园里经历了整整一个上午的活动，必须通过午觉来让孩子的身体和精神得到休息。

提高免疫力

孩子的体力有限，经过一个上午的活动，孩子的身体有些疲惫。

孩子睡个午觉不仅能缓解身体的疲劳，还可以刺激体内淋巴细胞，增强体内免疫细胞的活跃性，增强免疫力。

此外，如果白天没有得到适当休息，疲惫的状态可能会降低孩子的注意力、思维能力等。

所以说午睡有利于宝宝健康成长。孩子在睡眠过程中还会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。

堂姐告诉我；假如宝宝总在午睡时闹别扭，说明孩子在一定程度上还是不适应幼儿园的生活。

堂姐还说通常3岁的幼儿每日所需的睡眠时间大约是12个小时，其中夜晚10~11个小时，白天1~2个小时，4~6岁的幼儿睡眠时间少一点儿，但至少也需要10个小时。

的确，有一些孩子全天睡眠时间加起来会比另一些孩子少，但中午睡不睡却和先天因素无关，而是后天养成的习惯。

有的幼儿一到午睡时间就开始闹情绪，当别的小朋友躺在床上准备睡觉时，他却精力旺盛，怎么也不肯上床去。这些不肯睡午觉的孩子，往往是这几类孩子。

宝宝是不是要大人“陪睡”的孩子？

习惯大人拍着、哄着睡觉的宝宝，不能靠自己入睡，在幼儿园里就很难适应。

解决办法：面对这种情况，父母必须坚定地纠正。午睡时把宝宝单独留在床上，然后关上门离开。

最初肯定会遭到宝宝强烈的抵触，那么就逐步缩短陪同的时间，并且一定要对宝宝讲明白“妈妈就在外面，不会离开你”。

如果大人能够温柔又坚定地执行下去，慢慢地宝宝就能适应。

宝宝是不是要含着奶嘴才肯睡的孩子?

解决办法：如果宝宝必须含着奶嘴睡觉，家长一定要和老师提前沟通。也可以先给孩子买个奶瓶，让老师在午睡时交给他，不至于改变得太突然，等他适应一段时间后再慢慢地引导。

认真地和宝宝谈论奶瓶的问题，比如说:"别的小朋友睡觉时喝奶吗?像小朋友样好不好?“妈妈觉得宝宝不喝奶就能睡着很了不起啊!”从正面鼓励他自己做不含着奶嘴入睡觉的决定。

经过一段时间的适应之后，很多宝宝就不再需要奶瓶了。

宝宝是不是在陌生环境里不能入睡的孩子?

有的孩子对陌生环境适应起来比较慢，再加上父母不在身边，因为感到不安无法入睡。

解决的办法:家长可以从家里带一个宝宝熟悉的东西回幼儿园，比如他最喜欢的某个玩具，或者他的小枕头，小毛巾，也可以是一件妈妈的衣服。

总之，只要能使他感到安心的东西就行，午睡时摆在他身边，很快他就能入睡了。

宝宝是不是与幼儿园作息时间不符合的孩子?

晚上常常睡得太晚，或者平时就没有午睡的习惯，那么孩子在幼儿园里就不能顺利午睡。

解决的办法:出现这种情况时需要调整孩子的作息规律。根据幼儿园的生活节奏，家长应该在宝宝入园前把他早上起床，中午睡觉以及晚上睡觉的时间都固定来，少则几天，多则十几天之后，宝宝就能调整过来了。

后语：碰到宝宝不肯乖乖睡午觉时，我们必须先找到原因，强迫睡觉是无效的，而当宝宝养成定时午睡的习惯之后，就会长久受益。

不仅仅是幼儿阶段，等将来上了小学、中学，午睡的习惯也能帮助他恢复体力和精力，让大脑得到休息，迎接下午和晚上的学习任务。