沈有容（1557年—1627年），字士弘，号宁海，明朝南直隶宁国府宣城县洪林乡（今安徽省宣城市宣州区洪林镇）人。他出身于书香门第，祖父沈宠曾任监察御史，父亲沈懋敬、叔父沈懋学及兄长沈有严亦均通过科举入仕，为官清廉，政绩显著。然而，沈有容并未继承家族读书治学的传统，而是自幼热衷于武艺，喜欢骑马射箭，研讨兵略，立志从戎报国。

万历七年（1579年），22岁的沈有容在应天府武试中取得第四名的佳绩，开始了他长达四十余载的军旅生涯。

万历十二年（1584年），他仅以29名家丁和健卒，在刘家口成功击退蒙古朵颜卫首领长昂率领的三千余骑，身中两箭，斩敌六人，声名大噪。此后，他跟随名将李成梁出塞，继续立下赫赫战功，并因在军中担任火器教练，身先士卒，屡建奇功，迁升为都司佥事。

沈有容一生中最辉煌的成就，莫过于他三次保卫台湾、驱逐外敌的壮举。

第一次是在万历三十年（1602年），倭寇侵占台湾（当时称东番），四处残害福建商民与高山族同胞。沈有容在接到福建巡抚朱运昌的命令后，毅然率21艘战舰，冒着台风之险，前往东番，成功全歼倭寇，解救被掳男女370余人，史称“东番大捷”。这是明朝政府军队第一次在台湾本岛歼灭日籍武装团伙，沈有容因此被誉为收复台湾第一人。

第二次是在万历三十二年（1604年），荷兰东印度公司韦麻郎等率三艘巨舰，趁明军换防之际，占领了澎湖岛，企图以此为跳板，永久占领澎湖列岛。面对这一危机，沈有容再次挺身而出，他经过严密部署，不顾个人安危，单舟驰往荷兰舰船，指陈利害，严正晓谕，最终迫使韦麻郎退兵，成功维护了国家领土主权。

澎湖天后宫至今仍存有一块刻有“沈有容谕退红毛番韦麻郎等”的石碑，为台湾第一古碑

沈有容第三次保卫台湾的壮举发生在万历四十五年（1617年）。当时，日本幕府将军德川家康命令长崎代官村山等安占领台湾，沈有容先以威名制服明石道友一军，然后率水师在东沙岛（现为马祖岛的一部分）合围，采取“以倭制倭”的策略，迫使在该岛顽抗的倭寇弃械投降。

除了保卫台湾外，沈有容还曾参与抗击丰臣秀吉发动的朝鲜战争。万历二十年（1592年），丰臣秀吉出兵侵略朝鲜，妄图征服琉球、吕宋、朝鲜、大明与印度，独霸东亚。朝鲜李朝立即向明朝请求援助，沈有容被任命为备倭总经略宋应昌的中军，前往朝鲜参战。

此后，沈有容还多次参与抗倭斗争，特别是在福建沿海，他多次率军清剿倭患，屡建奇功。他不仅勇猛善战，而且心怀百姓，深受士兵和民众的爱戴。他每次立功的赏金和缴获的战利品都先分给士卒们，多余的充公备用。他还组织士卒修筑石筑长堤，保护民众的耕地免受沙浪海风侵袭，百姓称此堤为“沈公堤”。

晚年的沈有容以年迈为由告老还乡，在家读书著述、整理文集，著有《闵海赠言》一书。天启四年（1624年），67岁的他正式辞官回乡，三年后在家乡病逝。朝廷对他进行了追悼嘉奖，追赠他为都督同知、光禄大夫（从一品），以肯定他对国家所作出的贡献。

沈有容的一生堪称传奇，他以其卓越的军事才能、坚定的民族大义和深厚的家国情怀，成为了明朝晚期的一位杰出将领和民族英雄。

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