很多人会有疑问，为什么冬天那么冷，却比夏天还容易上火呢？其实很简单，无非就是身体的阴气少了，阴不胜阳，就变成了上火，那接下来教大家几个养阴方,帮你一次调理好全身阴虚！
首先我们来说说肾阴虚一到冬天就经常感到手脚心发热，脸红心烦，晚上睡不着觉，失眠盗汗，早晨起来觉得咽干口渴，而男性朋友呢会感到腰膝酸软等情况，这都是因为肾阴不足所造成的，又因为冬天大多数人都喜欢呆在有暖气的地方，这种地方有比较干燥，而冬天又在五行上所对应的是肾，所以燥邪入侵人体就会消耗肾水，从而导致肾阴不足，这个时候我们调理要滋肾阴，可以参考六味地黄汤加减。
接着我们再来说肝阴虚因为冬天天气比较干燥，很多人就会出现头晕耳鸣，眼干眼涩的情况，有时候还伴随着情绪急躁易怒，动不动就想发脾气的情况，这都是因为肝阴不足，体内阴不制阳所造成的，这个时候我们调理就要滋阴补肝，可以参考一贯煎加减。
最后我们来说说肺阴虚因为冬天在五行上属于阴中之阴，而冬天天气冷而干燥，所以很多人习惯在冬天吃一些温补的东西，但是温补的东西吃多了就会出现干咳少痰，呼吸费力，浑身没劲，手脚心发热，口燥咽干，心胸燥热等情况，这是因为我们的肺阴虚了，对于这种情况我们应该滋阴补肺，可以参考麦冬汤加减。
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