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应该说99.999@的上班人有过这种念头吧。

尤其发展不顺、单位不景气、形势复杂、斗争激烈、同事的人性光芒异常闪耀...的时候，想提前彻底回家的念头就更强烈。

最强烈的时候，只想不顾一切+抛开一切，立马离开这个让心一再下沉的地方。

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当然，想象大概率只能停留在想象。

想完了，还是该上班上班，继续过大部分时候被人蹂躏、少部分时候蹂躏别人的日子。

这就是打工人的宿命，官再大能力再强，也得窝着脑袋遵从。

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至于如何调整？

首先调整情绪，把压力按层次化解三四。

“想”退休，想提前彻底离开，想永远和单位的一切说永别...都是因为脑袋觉得很不愉快了，再也不想虚伪应事了。

无论是上班的压力、单位层出不穷的斗争，还是人际关系带给心的刺激，总之脑袋快要受不住了。

就和只能背50斤的身体、非要压上来100斤那样的憋屈和不堪重负。

压力多到受不住的时候，就想抛开一切、彻底说再见。

这种想法不能说是逃避，只能说已然承受的压力超过了灵魂的负重线。

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理一理压力，分层次分类别分紧急程度整理一番。

然后针对性处理。

如——

1）工作的压力。

工作可以慢慢干，天塌了也有高个子顶着，出了问题还有领导撑着...且工作基本不会难如登天。

放轻松，慢慢干，实在不行就把一些活计想办法推出去、拖延掉、消灭掉...工作带来的压力感会瞬间少出一半。

然后继续同样的努力。

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2）单位的斗争。斗争从不可避免，斗争从本质讲就是谋生的手段。

同一条街上开两家理发店尚且会互相竞争、互相使手段，何况是整天面对面、注定是竞争关系的同事。

研究人性+利益+生存本能的故事，斗争便不是烦恼。

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3）人际关系的刺激。

有好人就有坏人，有高人就有一般的人，有爱钱的也有只讲前途的，有还没彻底成熟就出来混社会的，也有早早就精成江湖老狗的。

总之单位总有各种人，我们总会遇到各种目的、形态、性格（行事风格）...的同事。

单位从不只有自己一个人——同事，也从来不是一个模子里倒出来的复制品。

在这样复杂的、以利益为主线的集体里，被人性的本真时不时击中，再正常不过。

社交也是工作的一个部分，且是重要的部分。

理解了这一点，再面对随同事而来的压力时，概念上首先就轻松了许多。

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其次是调整身体。

我们都知道情绪会影响身体...其实身体也会反过来影响情绪。

焦虑、愤怒、痛苦、仇恨...因此而不吃不睡不愿意动弹，都会让身体一点点面对健康的问题。

身体渐渐的觉得不舒服，渐渐的没了活力，或者睡不好头很疼、腿很软，心情怎么可能好得了？

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调整身体。

晚上强迫手放下电子产品，强迫眼睛闭上，下一秒玉体横陈；

白天强迫腿打开、向前走，强迫眼睛追寻远方的绿色。

...

总之在白天那个活动的时间段，尽可能地活动起来，让身体和血液正常流动起来...晚上就大概率能睡得好。

睡得好了，一些情绪的垃圾都没机会出现。

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最后调整对人和世界的看法。

想提前退的“想”何来？

不是谁把念头用锤子慢慢敲进了脑袋。

而是对于人和世界的疑惑，正好卡在某个敏感的地方，日夜积累、只进不出，慢慢就在心里长出一个个消不掉的疙瘩。

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换个角度看眼前的一切，对提前退的“想”，也许就慢慢没了执着。

如——

1）不公不正总太多。单位是权力架构，权力在这里起绝对作用；

2）前途灰暗，发展不明。只能说当下的环境和氛围正好不适合当下的自己，明天会有什么变化，今天的我们一无所知；

3）同事中好人太少。在竞争的世界，不能强求书本中的道德；

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应当说是绝大多数打工人共有过的幻想。

每当现实逼得喘不过气，或者环境压抑、前途不明的时候，想彻底离开职场的念头就蹦出来，怎么也压不下去。

只能说是正常的心态，是灵魂在用试图逃亡的方式为自己减压，也是潜意识对生存和安全不自觉发出的思考。

放松情绪，把所有不必要坚持思考的先暂时放下，

拉紧身体，在应当活动它的时间段，让血液流动起来；

也从“单位”——即权力+利益的角度，重视审视单位那个东西。

用不了多久，就是将提前退休遗忘于江湖的自己。

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