大家好，今天给大家讲一个对治疗腿抽筋特别有效的中药方，这个方子叫芍药甘草汤。大家有没有试过腿抽筋？比如我们睡觉的时候或者运动时候，就小腿的肌肉会突然痉挛疼痛。它突然剧烈收缩会引起疼痛的不适。很多老年的朋友是在休息的时候会遇到这个问题，非常的痛苦。但是芍药甘草汤可以解决这个情况。

芍药甘草汤可以追溯到东汉末年张仲景。张仲景是一个非常了不起的医生，在中国医学史上具有非常高的地位。他创立了《伤寒杂病论》，可以被誉为我们中医古代医学的医学四大经典之一。他这本书就分为两册，一册是《伤寒论》，主要就是论述外感疾病的；《金匮要略》则主要论述内科疾病的。所以两部书加在一起就总结了张仲景一生治病的经验。

关于芍药甘草汤，这个方子只需要两味药材：一味是白芍12克，另一味是炙甘草12克。白芍也称为白芍药，它是芍药的一种。在我们的芍药中，它是分为白芍和赤芍的。赤芍有活血的作用，而白芍具有补血，其补血滋阴的效果会比较好，所以当我们肌肉疼痛的时候，白芍可以滋养血液，让这些肌肉得到养护。如果我们的肌肉得不到这滋养，就像干枯了一样，容易痉挛，容易抽筋。而炙甘草具有缓急止痛的作用，因为它是甘味，有一点甜，这种甜味具有缓急止痛的效果。

曾经有一个老年朋友，听我讲了这个芍药甘草汤后，开始服用。坚持了两个星期之后，发现腿抽筋的次数明显减少了，而且睡眠质量也提高了很多。这就是芍药甘草汤的神奇之处。

芍药甘草汤的制作并不复杂，只需要准备好12克的白芍和12克的炙甘草，用水煎服。一般来说，我们是服用两周的，效果会比较好。制作的时候要注意火候和时间，让这些药材的有效成分能够充分发挥出来。

正所谓赠人玫瑰，手有余香。希望这个芍药甘草汤可以帮助到更多的中老年朋友。如果你身边也有人经常会抽筋，也欢迎大家把这个转发给他们。希望大家都能健康快乐。