“小雪到，冬始俏”，今年的冬天直到现在也不怎么冷，不过随着小雪节气的到来，估计这暖如春天的天气将会得到改变，因为小雪节气就是一个表示降水和气温变化的节气。
“小雪封地，大雪封河”，来到小雪节气露天生长的农作物也将开始停止生长，正是开始采收制作腌菜和存储的时候，而且随着天气越来越冷，也到了养护身体，改变作息规律为寒冬打基础和做准备的时候。
明日小雪，记得：4事不做，3物常吃，家人少生病，平安过冬天。
明日小雪，记得“4事不做”一，早上不洗头
进入到小雪节气以后，昼夜温差会进一步拉大，这个时节正是阳气衰退的时候，而头部是身体上阳气集中的地方，早上刚从睡梦醒来，正是阳气生发的时候，这个时候洗头很容易让身体受到风寒的侵扰。
小雪来临以后早上洗头后出门，在冷热空气交替下，很容易被寒风侵扰到头部引起身体不适 所以来到小雪节气有早上洗头习惯的人一定要注意不要再做这样的事。
二，吃刚腌制的咸菜
“小雪腌菜，大雪腌肉”，进入到小雪节气民间有腌制咸菜过冬的习俗，这个时节几乎家家户户都会腌上一些咸菜，以便能够深冬时节可以享受这独特的风味食材。
咸菜腌制需要一个低温发酵过程，刚刚腌制的咸菜里面亚硝酸盐会超标，这个时候食用很容易给身体造成伤害，所以家里腌制咸菜一定记得入缸后要腌制21天以上方可食用，避免因为腌制时间过短，咸菜里面的亚硝酸盐超标给身体造成伤害。
三，不在室外久蹲久坐
进入到小雪节气以后，趁着天气晴好多出门晒晒太阳，以及活动活动筋骨对于身体非常有好处，而且小雪节气遇到晴暖的天气室外也会很舒服。
但是小雪节气出门晒太阳或活动筋骨，切记不要久蹲久坐，因为这个时节人穿的比较厚重，蹲坐久了因为血液不流通，起来的时候很容易眩晕，加上别看这个时节室外感觉很暖和，但是地气已经变凉，久蹲久坐也很容易让身体被寒气侵扰到。
四，逞能搬重物的事不做
进入到小雪节气，因为已经进入冬季半个月的时间，这个时候随着天气转冷，人的活动量也逐渐减少，加上身上的衣物也开始增多，所以这个时节很多人的体能和体力都有所下降。
小雪时节是比较忌讳逞能搬重物的，毕竟进入冬季后身体不像夏秋两季那样经常锻炼，这个时候冷不丁搬重物很容易给身体造成扭伤，毕竟冬天筋骨都比较脆弱，所以这个时节一定记得不要逞能搬抬重物。
明日小雪，记得“3物常吃”一，吃黑色食物
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，进入到小雪节气随着天气转冷，正是收藏养肾的好时节，而这个时节上市黑色的食物都特别适合这个时节食用，因此民间有“小雪吃黑，病不沾身”的说法。
小雪时节像黑米、黑豆、黑芝麻、海参和乌鸡等黑色食物都可以经常吃些，因为这些食物都是小雪时节比较适合食用的好食材。
二，雪藕
民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，来到小雪节气正是莲藕收获的时节，这个时节上市的莲藕也被称作“雪藕”。
小雪时节上市的莲藕因为经过了风霜的洗礼，吃起来滋味会更甘甜，而且小雪时节低温干燥，富含水分和能够滋润身体的雪藕这个时节可以经常吃点。
三，雪梨
梨有着“百果之宗”的美誉，作为非常耐储存的水果品种，存放到小雪时节的梨也可以称之为“雪梨”。
梨肉中含有丰富的维C和多种微量元素，加上甘甜多汁的口感，特别适合干燥低温的小雪时节食用，尤其是在屋内暖气高感到口干口渴的时候，来上一碗雪梨炖银耳，特别的舒服和惬意。
小雪节气的来临，意味着全国大部分地区将正式进入气象学意义上的冬季，这个时节也是养护身体为数九寒冬打基础的时候，记得：4事不做，3物常吃，家人少生病，平安舒服的过冬天。
