减肥，大概是女人一辈子都逃不开的话题。最近在网上看到戴笑盈的一组照片，那身材…真是让人羡慕嫉妒恨呐！手臂纤细、腿又细又长、身材线条也很绝！见者谁不感慨一句，长期以来，戴笑盈老师一直以出色的演技和完美的身材为大众所熟知，可鲜有人关注，好身材的背后是日复一日的坚持与自律。正所谓，不能控制自己的身材，如何控制的自己的人生？

明明可以靠颜值，偏偏要靠才华

长得美一定就是花瓶吗？非也。戴笑盈早年在偶像团体出道并登上春晚，但由于对大荧幕的憧憬，半路出家的她毅然决定继续深造，后成功考入北京电影学院。也许是因为学霸的性格，戴笑盈完成学业后便开始用心演戏。《有翡》中阴谋诡谲的胡天瑛、《古董局中局2》中层次分明的戴海燕，每个作品她都能在角色中找到精确的制衡点，把情绪表达得刚刚好，凭借实力派演技征服千万粉丝的心。而其在社交媒体上分享的美照，更是让诸多网友艳羡，纷纷留言询问如何保持这么好的身材。

骨子里的“养生达人”

好身材，是怎么练成的？健康饮食才是硬道理，毕竟肌肉和马甲线不是那么容易就有的。戴笑盈老师在饮食方面对自己有着严格的要求，她一直遵循着“清淡饮食”的原则，以清蒸、少油烤制为主，只用最简单的盐、油调味，同时也不吃高糖、高油食物。除了老生常谈的健康饮食之外，戴老师也极其喜爱喝茶，她时常在饭后适度饮用红茶和参茶，不仅可以去油解腻，还有益于促进身体的新陈代谢，这也是她保持身材的秘诀之一。

身体和灵魂，总有一个在路上

知世故而不世故，历世事而存天真，戴笑盈洒脱的像个不谙世事的俏皮少女，生活中，她也一直有自己的to do list。瑜伽、攀岩、爬山、徒步，翻看她的微博，十张照片有九张在运动。于戴老师而言，运动的概念并不拘泥于身体层面的健身，更倡导心态的放松。即使拥有一张老天爷赏饭吃的脸，也丝毫不懈怠对自己的要求。长期的自律和坚持，让戴笑盈身上多了一份坚韧与笃定。

“可以放肆的笑，用力的活”，这是对戴笑盈当下最好的写照。这个世界上好看的皮囊太多了，有趣的灵魂也不少，难能可贵的是美出个性特点。好多姑娘都说她活出了自己最想成为的样子。请相信，时间很短，天涯很远，“热爱生活的人，也会被生活善待”！