步骤:内脂豆腐煎一会，倒入两个鸡蛋液，倒入酱汁大火收汁即可。
【黄瓜丝煎蛋】先把黄瓜洗干净切丝，打入三个鸡蛋，然后加点虾滑，撒上黑胡椒跟盐，搅拌均匀。
热锅少油，倒入鸡蛋液，摊成饼就完成了！
【杏鲍菇炒蛋】
【虾仁拌粉丝】
食材:虾仁，菠菜，粉丝，花生米
【火腿丁炒鸡蛋】
食材:火腿，鸡蛋，生菜
【拌手撕包菜】
步骤:包菜手撕，煮2分钟，捞出来，控水倒入盘里，蒜末，芝麻，小米辣，胡椒粉，橄榄油，生抽，香醋蚝油搅拌均匀备用。
【黄瓜虾仁炒蛋】
【虾仁口蘑炒芦笋】
【什锦炒虾仁】食材:木耳，鸡蛋，胡萝卜，虾仁，黄瓜
【口蘑炒牛肉】
【生菜鸡蛋魔芋结】
嘎嘎香，好吃又燃脂，减脂期间就要吃这些低卡低脂食物，最好是拌菜，因为脂肪最怕拌菜了！
